Tělesná výchova a zdraví
Adaptační mechanismy
Adaptace = obecný biologický ději, soubor určitých morfologických, biochemických, funkčních i psychologických změn v organismu
Alergie
Atopické – chorobný syndrom, na podkladě genetiky, schopnost vyvinout na přirozené alergeny svého prostředí přecitlivělé reakce Základní formy – rivokonjuktividity
Alkohol
Některá dlouhodobá rizika užívání alkoholu
§ Rozvoj závislosti na alkoholu je rychlejší u dospívajících, u žen a u lidí v obtížné životní situaci.
Alkoholismus
– Odpradávna euforizuje – Jako droga podceňován
– Rychle se vstřebává – 3 stupně intoxikace: 1) lehký (0,5 – 1,5 promile)
Alkoholismus – působí rozsáhlé škody (především společenské
Poškození zdraví až po mnoha letech – po psychické stránce – poruchy paměti, postupný úpadek duševníh schopností, psychické choroby (schizofrenie, psychózy,…)
Anatomie
– zabývá se organismem normálním, zdravým – z řec. Anatemnein – rozřezávat
Rozdělení: Normální x patologická Makroskopická (to, co lze vidět okem) x mikroskopická (cytologie – nauka o buňce, histologie – nauka o tkáních)
Angina pectoris
Nejčastější příčinou anginy pectoris je ateroskleróza, kardiovaskulární onemocnění, kdy se ve stěnách tepen hromadí tuk s obsahem cholesterolu.
Biologické faktory
ze slunce dovedou přímo čerpat pouze zelené rostliny, které jsou tedy autotrofními organismy. Ostatní organismy a tedy i člověk, jsou heterotrofní, odkázané na přísun energeticky bohatých látek zvenčí.
Buňka, tkáň
Buňka (cellula) = základní morfologická a funkční jednotka
– stavební součástí těla je i hmota nebuněčná – v těle je přibližně 45 bilionů buněk
Celková kontraindikace
§ Zdravý: – mimořádná únava, vyčerpání – po vydatném jídle
§ Nemocný – horečnatá, infekční onemocnění (i při podezření na ně) – stavy vyžadující klid na lůžku
Cítivost:
= tok vzruchů plynoucích z vnějšího prostředí do vnitřního prostředí jedince do CNS a podmiňující na ně odpovědi motorické nebo vegetativní
Činnost močového systému
Patří sem: – ledviny ,močovody, moč. měchýř, moč. roura Ledviny – párový orgán , skládá se z kůry a dřeně a jednotkou je nefron. mají zaúkol – vylučovat odp. látky
Dechová frekvence (DF)
• zvyšování v průběhu práce je individuální, u žen bývá vyšší • lehká práce 20-30/min, těžká 30-40/min, velmi těžká 40-60/min • u zátěže cyklického charakteru může být vázána na pohyb
Doplňky stravy
n Ergogenní prostředky = zvyšující pracovní kapacitu, výkon (Ergon = práce)n Slouží k doplnění výživyn Používáním doplňků může dojít k předávkování některé zesložek
DS – změny reaktivní
– již před začátkem zatížení na podkladě zvýšeného dráždění CNS a podmíněných reflexů dochází ke zvýšení ventilačně respiračních ukazatelů dechová frekvence
Dýchací systém
– plíce + dýchací cesty: horní – dutina nosní + vedlejší dutiny nosní, naso a ústní část hltanu
dolní – hrtan, průdušnice + hlavní průdušky
Dýchací systém -složka transportního kardiorespiračního systému
změny: – reaktivní – bezprostřední reakce organismu – adaptační – výsledek dlouhodobého opakovaného tréninku
Endokrinologie
Hypotalamus • je ústředím vegetativního systému • aferentace z různých oblastí CNS → jeho činnost ovlivňována řadou funkčních systémů – od jednoduchých podnětů až po emoce →
Energie zdroje sval. činnosti zdroje e. pro sval. kontrakci
1. ATP – přímý zdroj – zapotřebí O2 ATP + H2O ® ADP + P + ENERGIE
spojení s vodou mezi fosfat. zbytky je spojena s množstvím En.
Epidemiologie
=jedním ze tří základních přístupů ke zkoumání nemocí – definice – studium rozložení a determinant zdravotních jevů v populacích a řešení
Exkrece a termoregulace
Exkreční orgány • ledviny, trávicí systém, kůže, dýchací systém ð vylučování katabolitů
Ledviny • na začátku tělesné práce – redistribuce krve =>
Etiologie a prevence hromadně se vyskytujících chorob
a) kardiovaskulární choroby
– u nás každý druhý na ně umírá
– selhání adaptace člověka (kuřáctví, způsob výživy)
Fce pohlavních žláz
Varlata (testes) – složeny z varlat,umístěných v šourku. Tvoří se zde mužské hormony, androgeny (testoteron, androsteron) – jsou produkovány mezi 13-15 rokem.
Fce velkého a malého krev. oběhu
Velký (tělový) oběh Þ okysličená krev z levé komory aortou do celého těla ®odevzdání O2
Funkce čidel
Þ zachycují z prostředí podněty (mechanické, chemické, tepelné, elektromagnetické). Čidlo (analyzátor) má 3 části:
Funkce hypofýzi a štítné žlázy
Hypofýza (podvěsek mozkový) Þ adenokypofýza – (přední lalok.), a zadní lalok (neurohypofýza)
Adenohypofýza – vydává do oběhu tyto hormony
Funkce kůry mozkové a VNČ
Kůra mozková ® nejmladší část a nejdokonalejší – okrsky motorické – pyramidové buňky, ústředí vědomých pohybů,
Funkční vlastnosti tkání
Buňka – buněčná membrána, protoplasma, Golgiho ap., Endoplazmatické retikulum, ribozomy, mitochondrie – zdroje energie, jádro – DNA, RNA
Fyziologická hypertrofie srdce
• u vytrvalostního tréninku hypertrofie excentrická = zvětšení komor + ↑ tloušťka stěn
• u silového tréninku,
Hlavní vitamíny
organické sloučeniny, kt. potřebujeme v malých mm. K pochodům, organizmus je nedovede vytvořit.
Hltan (pharynx): trubicový orgán nálevkovitého tvaru
začíná pod bazí lební, kaudálně končí ve výši C5 přechodem v jícen
3. části: nosohltan (horní) – nosní dutina, Eustachova trubka, mandle hltanová (nosní)
Hrudník
= 12 obratlů hrudních + 12 párů žeber + hrudní kost – kužel ventrodorzálně oploštělý – chrání nitrohrudní orgány – srdce, plíce, jícen, kus jater, prudušnice, cévy
Chemické faktory
Existence živých organismů je založena na neustálé výměně chemických látek s prostředím, na jejich biochemických transformacích a využití k získávání energie,
Chemické složení lidského těla z fce jedn. složek
Metabolické struktury – chem. reakce, předpokladem je určitá chemická struktura.
Látky: organické a anorganické, H2O – nezbytný předpoklad přeměny látek a energií i všech ostatních fyziol. fce.
Ionizující záření
Radioaktivní prvky (radionuklidy) při svých samovolných přeměnách vysílají část své energie resp. hmoty do okolí, a to v podstatě trojím způsobem:
Klouby dolní končetiny
A) Pletenec dolní končetiny a) křížokyčelní kloub – tuhý b) stydká spona – chrupavčité spojení
c) tříselný vaz – napnut mezi trnem lopaty kosti kyčelní a stydkou kostí, chrání svaly, nervy a cévy
Klouby horní končetiny
Kloubni pouzdra zesílena vazy a šlachami přilehlých svalů A) Pletenec horní končetiny
a) sternoklavikulární – hrudní kost + klíční kost, pohyb všemi směry
b) akromioklavikulární – nadpažek + klíční kost, tuhý kloub
Kost – os
organická a anorganická složkaosteoblasty – tvoří organickou složku matrix, ovlivňují jeho mineralizaci, když je osteoblast obklopen matrix, ořechází do klidového stadia – osteocyty
osteoklasty – zajištují odbourávání kostní matrixorganická složka ossein
Kosti, stavba, spojeni
SLOZENI: 25% VODA,22-30% ORGANICKY LATKY, 45 – 53% ANORG.L.
KOSTNI DREN: CERVENA (KRVINKY…), ZLUTA (TUK) Þ SE MENI NA
SEDOU OSTEON: ZAKL. STAVEBNI KAMEN KOSTI
Kostra dolní končetiny
A) Kostra pletence pánevního Kost pánevní (os coxae)
= kost kyčelní (os illium) + kost stydká (os pubis) + kost sedací (os ischii)
Kostra horní končetiny
A) Kostra pletence horní končetiny Klíční kost (clavicula)
– esovitě prohnutá, dobře hmatná – vnitřní konec připevněn ke klíční kosti
Kostra trupu (ossa trunci
= obratle, žebra, hrudní kost Páteř (columna vertebralis) – pevná osa těla:
7 krčních o. (vertebrae cervicales) C1 – C7 12 hrudních o. (v. thoracicae) Th1 – Th12
Kožní čití a propriorecepce
Kožní receptory registrují podněty: tlakové, dotekové, bolestivé, tepelné, chladové, elektromagnetické
Krevní oběh
složka transportního kardiorespiračního systému změny: – reaktivní – bezprostřední reakce organismu
– adaptační – výsledek dlouhodobého opakovaného tréninku
Lebka
SPLANCHNOCRANIUM-lebka Horní čelist (maxilla) a) tělo, v něm dutina
b) výběžky: jařmovitý, čelní, patrový, čelistní
Lebka
NEUROCRANIUM Þ MOZKOVA ČÁST > KLENBA LEBNI > SPODINA LEBNI – KOST TYLNI – KOST KLINOVA – KOST CELNI – KOST SPANKOVA – KOST TEMNNI
Lebka-neurocranium
1. neurocranium = mozková část 2. splanchnocranium = obličejová část
NEUROCRANIUM a) klenba lební (calva)
Medicínská a zdravotnická činnost (dělení)
Primární prevence – posilování a rozvíjení zdraví (porady pro těhotné, kuřáky, narkomany, …)
– specifické prevence (proti určitým chorobám – očkování, fluorizace,…)
Mechanika dýchání a její řízení + Výměna plynů v plicích a vnitř. dýchání
Dýchání – výměna plynů mezi organismem a prostředím.
Zevní dýchání – výměna dýchacích plynů mezi organizmem a okolním prostředím
Mechanika srdeční činnosti – srdeční revoluce
1)Tepový objem (systolický) – množství krve vypuzené srdcem jednou systolou z jedné komory do těla. Klid – 60-80 ml, zátěž – 100-150 ml.Zvýšení tepového objemu (QS) při zátěži – větší náplň v diastole
Mechanismy a systémy k udržení homeostázy
Homeostáza je stálost vnitřního prostředí. Vnitřní prostředí tvoří: krev, míza z tkáň.
Metabolické poruchy
Obezita (nerovnováha energetického příjmu a výdeje) gynoidní (na hýždích a stehnech)
androidní (na hrudníku a břiše)
Metabolismus
Souhrn veškerých dějů, které probíhají uvnitř organismu a které slouží k tvorbě a přeměně látek potřebných pro činnost organismu. KATABOLISMUS – rozklad látek za současného uvolnění energie
Míšní nervy:
– C – 8, Th – 12, L – 5, S – 5, Co – 1 pár – jsou to nervy smíšené, vznikají spojením zadního senzitivního kořene a předního motorického kořene míšního. Na zadním kořenu je míšní sensitivní gl.
Mnohobuněčný organismus
– je koordinovaný klon buněk se stejnou genetickou informací, ale různým stupněm diferenciace. Buňky mají schopnost růstu, dělení, diferenciace, a také zanikají.
Močopohlavní systém
-ledviny = tvorba moči, + odvodné cesty močové Ledvina: párový orgán, fazolovitého tvaru, červenohnědé barvy, leží po obou stranách bederní páteře za pobřišnicí, v tukovém pouzdru, kříží zhruba 12
Močová trubice
ženská: 3-4 cm dlouhá, silnější než u mužů (asi 7 mm), vyúsťuje mezi malými stydkými pysky ventrálně od vchodu poševního
Motorický systém
= temenní část mozku + prodloužená mícha (křížení drah) + mícha + výstupy ke svalům
Mozek
– dvě hemisféry (podélná stěrbina), kalózní těleso(vazník) – plochy – zevní (konvex), spodní (bazální), vnitřní
– póly: přední (čelní), zadní (týlní), zevní (spánkový)
Mužské pohlavní orgány
Vnitřní – varle, nadvarle, chámovod, provazec semenný, váčky semenné, žláza předstojná
Zevní – pyj, mužská trubice močová, šourek Varle: párová žláza uložená v šourku zavěšena na semenném provazci, vejčitého
Nervová soustava
spolu s hormonální soustavou se podílí na řízení všech funkcí organismu – koordinuje a řídí činnost orgánů v organismu, organismu jako celku a zprostředkovává vztah organismu s vnějším prostředím
Nervový systém
Centrální nervová soustava a) mozek b) páteřní mícha 2. Periferní nervová soustava b) periferní nervy
Nervová vlákna
a) motorická – končí na motorických ploténkách svalových vláken příčně pruhovaných
b) senzitivní – informace ze svalových a šlachových vřetének (receptorů)
c) autonomní – inervace hladkého svalstva
Obecná nauka o svalech
(MYOLOGIA) – svaly tvoří aktivní pohybový aparát zajišťující polohu těla a vnitřních orgánů, jsou nervově řízené
Obecný úvod:trávení
1) sliznice (mukóza) : epitel – krycí, žlázový; vazivo – cévy, nervy, mízní uzlíky
2) podslizniční vazivo (submukóza) : cévy + nervy posouvání sliznice proti spodině při pohybech, naplnění.
Oběhový systém
Srdce: – nepárový, dutý, svalový orgán, kónického tvaru, červenohnědé barvy, – uloženo ve (středním) mezihrudí, leží nad šlašitým středem bránice, mezi pravou a levou dutinou pohrudniční, mezi kostí hrudní a hrudní páteří, více vlevo
Oběhový systém
Pohyb kožního povrchu současně s naloženým tapem má podobný efekt jako
klasická masáž – zvyšuje prokrvení podkoží, zlepšuje i lokální
lymfatickou cirkulaci.
Ochrana zdraví
Zevní ozáření + Vnitřní ozáření Akutním ozářením rozumíme jednorázové zapůsobení vysoké dávky
Chronické ozáření vzniká působením dlouhodobých, i celoživotních expozic nízkým dávkám,
Onemocnění
· Pravidelná konzumace velkého množství alkoholu:
– zvyšuje riziko vzniku hypertenze, tromboflebitidy a varixů
Osifikace a růstové pochody
osifikace desmogenní – z vaziva – ploché kostiosifikace chondrogenní – na chrupavčitémm základě – perichondrální (povrchová z perichondria) a enchodrální(uvnitř ve chrupavce)
Oslabení zažívacího ústrojí
příčiny v nesprávném životním režimu Jedná se o poruchy:
a)funkční -motility(=činn.k udržení napětí stěny,promíšení,posunu obsahu díky to nu a pohybl’t)trávení,
Periferní nervový systém
– ggl = ganglia = uzliny – nervy mozkové = hlavové (12 párů) a míšní (31 párů) – nerv = svazek výběžků nervových bb, tzv axonů, obalený vazivovým pouzdrem – axony jsou většinou obaleny myelinovou pochvou = myelinizovaná vlákna,
Podstata sval. stahu a energ. zdroje
Kontrola svalu – mech. odpověď, která nastává v průběhu sval. vzruchu Molekulární podklad stahu (sarkomer) se vysvětluje zasunutím svalových bílkovin myozinu a aktinu do sebe – aktyomyozin
Pohybový aparát a Nervový systém
Pohybový aparát Pohybový aparát – konkrétně svaly, šlachy, vazy, klouby
a kosti jsou základním cílovým systémem efektu tapingu. Účelem vhodně
naložené bandáže je maximálně odlehčit,
Pohyby v kloubech (rozsah a směr) a jejich klasifikace
geometrický tvar kloubních ploch, počet os, počet kostí základní a střední postavení kloubu
1. flexe – ohnutí (dopředu) 2. extenze – natažení(ohnutí dozadu) 3. abdukce – odtažení od střední roviny
Pojivo
buněčná složka amezibuněčná hmota- základní hmota vláknitá složkaSpolečný původvazivo – chrupavka – kostVazivo- buňky – fixní – fibroblasty produkují mezibuněčbou hmotu, retikulární b., pigmentové b., tukové
Pomoc alkoholikovi
1. KROK – CÍLENÝMI OTÁZKAMI ZJISTIT ALKOHOLIKOVU ANAMNÉZUOtázky by měly být zaměřeny na množství konzumovaného alkoholu a vliv, který má pití na pacienta.
2. KROK – URČIT VÝŠI RIZIKA ALKOHOLISMU
Popis směrů a stran:lidské tělo
Hlava a trup Vpředu = anterior, ventralis (trup) Vzadu = posterior, dorzalis (trup)
Vpravo = dexter Vlevo = sinister Směrem ke středu = mediální
Požadavky na složení potravin určených pro sportovce a pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu
Potravní doplňky, které smějí být přidávány do potravin určených pro sportovce a pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu, stanoví příloha č. 13. n § 30n
Preventivní medicína
Lékařství – kurativní (léčebné) – preventivní (mladší, chybí prvek naléhavosti)
v minulosti – epidemiologie (alimentární infekce – tyfus, cholera) – hygiena
Preventivní medicína
(public health, epidemiologie, community health)
– preventivní řešení společensky nejzávažnějších zdravotních problémů
Primární prevence zhoubných nádorů
1) kuřáctví 2) alkohol 3) výživa 4) aditivní látky v potravinách
Princip svalové kontrakce
– uvolnění molekul vápníku z endoplasmatického retikula, navázání na troponin ® zásun k tropomyosinu ® uvolnění místa pro aktin ® zásun aktinu
Příčiny poruch zdraví, determinanty nemocí
ZEVNÍ DETERMINANTY faktory životních podmínek (fyzikální, chemické, biologické, psychosociální), jednak zátěže (tělesné, psychické).
Psychosociální faktory
nízká životní úroveň = bída a zaostalost zvyšují nemocnost a úmrtnost a zkracují délku života. Nuzné sociální poměry neposkytují náležité podmínky pro ochranu zdraví: vyhovující výživu, zdravé bydlení,
Psychika a Kožní kryt
Psychika – Většinou působí na psychiku velmi pozitivně pocit funkční
stabilizace, schopnost vyšší nebo i plné a bezbolestné zátěže,
Rakovina děložního čípku
– nemoc souvisí se sexuálním chováním – rizikové faktory – vliv sexuální aktivity
– lidský – papiloma virus (HPV) – prevence – snížení promiskuity
Reflexy
reakce organismu na změnu prostředí – podkladem je reflexní oblouk ústředí receptor
Regenerace
Biologický a společenský proces – cílem je odstranění únavy
Regenerační prostředky pedagogické (výběr a dávkování vhodných cvičení)
Regulace průtoku krve
vegetativní nervový systém (sympatikus X parasympatikus) • vasokonstrikce → sympatikus (ve svalech a srdci však vasodilatace) • vasodilatace → parasympatikus
Rozdělení lidského těla
1. Hlava (caput) – lebka (cranium) – obličej (facies) 2. Krk (collum)
3. Trup (truncus): a) hrudník (thorax) – přední č.= hruď, prsa (pectus) – záda (dorsum)
Rozdělení lidského těla 2
Rozdělení na soustavy: 1. Kosterní a spojů kostních 2. Svalová 3. Dýchací 4. Trávicí
5. Močopohlavní 6. Nervová 7. Kardiovaskulární (srdečně-cévní)
Rozdělení tkání:
1. Epitel – výstelka: vystýlá volné povrchy a dutiny, dělí se podle tvaru a funkce (např. kůže – zárodečné buňky jsou usazeny na bazální membráně, množí se, jdou k povrchu a pak umírají)
Růstová ploténka – fýza
Růstová ploténka – fýza, vysoce diferencovaná struktura, zajišťuje většinu růstu dlouhých kostí do délky, podílí se ale i na růstu plochých a krátkých kostí. Fýza probíhá napříč kostí zpravidla zvlněně, obvod odpovídá průřezu kosti v daném místě.
Řízení srdeční činnosti a činnosti cév
Srdce je inervováno sympatikem a parasympatikem, dále se řídí chemoreceptory v oblouku aorty. Převodní systém
Sacharidová superkompenzace, Všeobecné doporučení výživy sportovce
Sacharidová superkompenzace n Má význam u aktivit trvajících více než 2 hodiny — maraton, triatlon, ultramaraton, lyžování,plavání na delší tratě, cyklistika, fotbal,
Složení a vlastnosti krve a její hlavní fce
Krev je tekutina tvořící náplň oběhové soustavy, je prostředníkem mezi vnitřním a vnějším prostředím.
Složení krve: tekutá část – krevní plazma
Sluchově – rovnovážné ústrojí
Sluchové: zevní, střední, vnitřní (zde je také ústrojí rovnovážné)
Zevní: boltec – elastická chrupavka, zevní zvukovod – žlázky produkující ušní maz a bubínek (= hranice)
Smyslové ústrojí
Čichové: v horní části dutiny nosní při stropu, epitel zde obsahuje čichové bb, jejich výběžky procházejí dírkovanou ploténkou do čichového bulbu, cestou cichového nervu dál
Smyslové ústrojí-zrak
Zrak: – koule oční a nerv zrakový + přídatné orgány
Oční koule: kulovitý tvar, předozadní rozměr asi 24 mm, uložena v očnici (orbitě)
Smysly:
HMAT – 500 000 receptorů v kůži, nejvíce na jazyku, nejméně na zádech
– vyšetření esteziometrem – schopnost adaptace
Soustava mízní
– částí soustavy cévní, doplňuje soustavu žilní – od buněk a tkání odvádí produkty metabolismu, a cizorodé látky a částice – patří zde: mízní (lymfatické) kapiláry, mízní cévy, mízní uzliny, také slezina
Spiroergometrie
= vícestupňový zátěžový test většinou až do maximální ho zatížení s měřením reakce:
a) kardiovaskulárních parametrů
Spojení kostí
I. pomocí pojiva – synarthrosisII. dotykem kostí – diarthrosis I. 1. Spojení vazivem a. Sutura – šev – sutura serrata, plana, squamosa – švy na lebce) b. Syndesmosis – syndesmosis tibiofibularis
c. Gomphosis – vklínění – fixace zubu v alveolu
Svaly bérce
PŘEDNÍ SKUPINA z: přední strana bércových kostí Sval holenní přední (m. tibialis anterior)
ú: kost loďkovitá Sval dlouhý natahovač prstů (m. extensor digitorum longus)
Stavba srdce
– stavba stěny: vnější vrstva = přísrdečník (epikard) = vazivová vrstvička, přecházející částečně na cévy, aby se vzápětí oddělila a utvořila vak osrdečníkový, zvaný též perikard, uvnitř tekutina, ulehčující pohyby
Svaly břicha
SKUPINA VENTRÁLNÍ Přímý břišní sval z: chrupavčité konce 5. – 7. žebra dolní okraj sterna
ú: kost stydká, probíhá ve šlachové pochvě tvořené aponeurózami svalů laterální
Svaly dolní končetiny
SVALY KYČELNÍHO KLOUBU (mm. coxae) PŘEDNÍ SKUPINA Sval vnitřní kyčelní – kyčelně bederní (m. iliopsoas) z: bederní páteř, jáma kyčelní ú: malý chocholík f: flexe v kyčelním kloubu
Svaly hlavy
1. svaly žvýkací 2. svaly mimické 3. svaly jazyka, měkkého patra, hltanu, hrtanu a koule oční
SVALY ŽVÝKACÍ (mm. masticatorii)
Svaly horní končetiny
SVALY RAMENNÍ A LOPATKOVÉ Sval deltový (m. deltoideus) z: zevní 2/3 spina scapulae, nadpažek lopatky, zevní část klíční kosti ú: drsnatina kosti pažní (laterální strana)
Svaly hrudníku (mm. thoracis)
SVALY THORAKOHUMERÁLNÍ Velký sval prsní (m. pectoralis major)
z: klíční kost, sternum, fascie břišní ú: hřeben velkého hrbolku humeru
f: předpažení (klavikulární část), addukce paže a vnitřní rotace, při fixované paži
Svaly krční (musculi colli
Kožní sval krční (m. platysma) – v podkoží krku od klíční kosti až k mimickým svalům dolního rtu
– ovládá napětí kůže v souladu s pohyby krku Sval kývač hlavy (m. sternocleidomastoideus)
Svaly nohy (mm. pedis)
– svaly hřbetu a plosky nohy SVALY HŘBETU NOHY Sval krátký natahovač prstů (m. extensor digitorum brevis) Sval krátký natahovač palce (m. extensor hallucis brevis) z: na kosti patní
Svaly paže
PŘEDNÍ SKUPINA – f: flexe v kloubu ramenním a loketním Sval dvojhlavý pažní (m. biceps brachii)
z: caput longum nad jamkou ramenního kloubu, caput breve na proc. coracoideus
Svaly předloktí
PŘEDNÍ SKUPINA – 4 vrstvy, flexe prstů a pronace předloktí A) Povrchová vrstva – z: společnou hlavou na mediálním epikondylu humeru pronující sval oblý (m. pronator teres) ú: polovina kosti vřetenní
Svaly ruky
SKUPINA PALCOVÁ – podmiňuje palcový val (thenar) z: eminentia carpi radialis
ú: palec krátký odtahovač a ohybač palce (m. abductor et flexor pollicis brevis)
Svaly stehna (mm. femoris
PŘEDNÍ SKUPINA Sval krejčovský (m. sartorius) z: horní přední kyčelní trn
ú: pes anserinus – společný úpon pro m. gracilis a m. semitendinosus na vnitřní ploše kosti holenní
Svaly zádové
POVRCHOVÁ VRSTVA Sval trapézový (m. trapezius) z: kost týlní, trnové výběžky po Th 12
ú: zevní konec klíční kosti, nadpažek a hřeben lopatky
Štítná žláza
THYRONIN, THYROXIN ® funkce metabolická – zvyšuje úroveň tkáňových oxidací, urychluje vstřebávání cukru v trávicím
Štítná žláza a další
– 30 – 60 g, šedorůžová, pod hrtanem pod štítnou chrupavkou před průdušnicí
– 2 laloky propojené můstkem 1. folikuly vyplněné koloidem (jednovrstevný epitel – folikulární buňky)
Taping
je fixace postižené struktury pomocí náplasťových tahů. Jedná se o
metodu velmi starou, jejíž kořeny spadají do období starého Egypta.
Toxikomanie
Klasifikace: Podle postoje společnosti: v legální (alkohol, tabák) v nelegální (marihuana, kokain,…)
Toxikomanie
– možnost ovlivnění pocitů, nálady, myšlení – droga – látka s psychotropními vlastnostmi, může vyvolat závislost – závislost – psychická (euforie – amfetamin, ?beametrazin?)
Trávení, vstřebávání a přeměna bílkovin
Bílkoviny – význam jako základní stavební složky organismu. Jsou složeny z aminokyselin, které jsou vzájemně propojeny v řetězce, typické pro každou bílkovinu.
Trávicí funkce žaludku a střev
Žaludek – je umístěn pod bránicí jako dutý vak. Horní část tvoří klenba,tělo,vrátník.žaludeční stěna ze tří vrstev: hladké svalstvo,sliznice,vazivová blána. Po promíchání žaludečními šťávami do dvánáctníku.
Trávicí systém
Obecná stavba: trubka: sliznice, podslizniční vazivo, svalovina, zevní vazivová vrstva
Dutina břišní, hrudní Dutina ústní:
Tropní hormony předního laloku hypofýzy
ACTH – aktivace kůry nadledvin – ↑ glukokortikoidů somatotropin TSH TSH – aktivace štítné žlázy – ↑ tyroxinu prolaktin – při ↑ zátěži inhibice ovariálního vývoje u mladších dívek, v dospělosti
Tuky
se při průchodu střevní sliznicí štěpí na glycerol a mastné kyseliny. Podle posledních zpráv může se i část vstřebaného tuku přecházet nerozštěpena do krve jako celá malokula a tak se ukládat v depot.
Typy konzumentů alkoholu
Nadměrné pití alkoholu se vyskytuje u velkého počtu dospělých i mládeže.
DOSPĚLÍ – Přibližně 10% dospělých konzumentů alkoholu má problémy s pitím
Udržování stálé tělesné teploty
Tělesná teplota je relativně stálá (36,5), teplota se mění s vlhkem, teplem, proděním vzduchu, odpařováním potu. Největší změny při sval. práci.
Ústrojí nervové
Vstup informací – smyslové ústrojí: čidla = receptory (zrak, hmat……) Neuron: tělo, krátké a dlouhý výběžek(=axon), myelinová pochva Mícha: v páteřním kanálu do úrovně L1 obratle
Vegetativní sytém
• sympatikus X parasympatikus Sympatikus • sympatoadrenální systém (katecholaminy – adrenalin, noradrenalin) aktivní při reakci na ohrožení – útěk nebo útok
Vibrace a otřesy
= mechanické kmity, které jsou organismem vnímány prostřednictvím povrchových a hlubokých kožních smyslových buněk, pokud překročí určité prahové hodnoty.
Viry
stojí na nejnižším stupni mikroskopických parazitů člověka. Jsou na podbuněčné úrovni, sestávají v podstatě jen z bílkoviny a nukleové kyseliny
Vlastnosti a fce srdečního svalu
Srdce je dutý svalový orgán, má levou (krev s O2 je vedena do těla) a pravou část.
Srdeční sval – 2 komory, 2 předsíně. Předsíně – hromadí krev –
Vstřebávání a endogenní ztráty vitaminů
U lipofilních vitaminů je pro jejich vstřebávání důležitý obsah T ve stravě – min. 20%.
U hydrofilních vitaminů většinou nebývají problémy, kromě vit. B12, niacinu a k. listové.
Vysokofrekvenční (vf) elektromagnetické (elm) záření
Aktuálně jsou to např. možné nepříznivé vlivy elm záření z mobilních telefonů, z blízkosti silných rozhlasových a televizních vysílačů, elektrického vedení vysokého napětí aj.
Vitaminy
jsou esenc. látky – spolu s B, T, S patří k zákl. živinám.
Vitaminy jsou látky různého charakteru, které se v přírodě vyskytují jen ve velmi malých koncentracích.
Význam a činnost nadledvin z vnitřní sekrece slinivky břišní
Nadledviny Þ na horním pólu ledvin Þ kůra a dřeň
Kůra: Glukortikoidy (kortizon) – tvorba cukrů z tkáňových bílk., učinkek:
Základní fce. oblastí CNS
Prodloužená mícha Þ řízení dýchání srdeční frkvence, TK, pohyby trávicího ústrojí (polykání, kýchání, kašel, zvracení)
Základy neurofyziologie
Akční potenciál, iontové kanály, iontové pumpy Svalové vřeténko, šlachové tělísko
Reflexy: napínací, obrácený napínací, zkřížený extenzorový
Závislost potřeby vitaminů na fyziologickém stavu organismu
Důležité je sledovat individuální potřeby, a vlastnosti vitaminů, sporné jsou také DDD od různých institucí a autorů.Hlavní faktory, které ovlivňují potřebu: 1. věk 2. pohlaví
Zdraví
– nepřítomnost nemoci (velmi omezená definice)
– stav úplné tělesné, duševní a sociální nemoci a ne pouze nepřítomnost nemoci či vady (WHO 1948)
Zdroje energie a přeměna energií v organismu
Zdroje energie – z živin obsažených v potravě, přichází do těla v podobě potencionální energie a v procesu přeměny látek mění svoji energii na kinetickou – mechanickou.
Zhoubné nádory
– na 2. místě mezi příčinami smrti i) rozdíly výskytu nádorů
ii) změny incidence nádorů u migrujících skupin (Japonsko – nádor žaludku, USA – střeva)
iii) změny incidence v čase (živ prostředí a styl)
Změny v krvi při zátěži
• trénované osoby asi o 5-10% ↑ objem krve v klidu • na začátku zátěže ↑ objemu asi o 10% (redistribuce z plic, jater, kůže), přesuny vody a iontů v rámci tělesných oddílů (relativní a absolutní změny hodnot)
Změny reaktivní – systolický objem
• klidové hodnoty 60-80 ml
• při výkonu zvýšení na 120-150 ml, nejdřív rychle →zpomalení →ustálení, max. hodnoty při TF 110-120
Znaky zdraví
Úmrtnost – často používaný znak (od pol. 19.stol.) – dobré srovnání mezinárodní
– hrubá (celková) – počet zemřelých ne počet žijících (1000)
Zvýšená potřeba vitaminů při některých zdravotních poruchách
1. Hojení ran: vit. A, C 2. Nádorová onemocnění: možnost částečné karence vit. B1, B6, C, A
3. Resekce ilea: nebezpečí karence lipofilních vitaminů (snížená absorpce spolu s T)
Zvýšená teplota zevního prostředí
• dilatace kožního řečiště • ztráty tepla zářením a vedením, poté přistupuje pocení: může dosahovat až 10-12
Ženské pohlavní orgány
Vnitřní – vaječníky, vejcovody, děloha, pochva Zevní – malé a velké stydké pysky, předsíň poševní, poštěváček Vaječník: párový orgán vejčitého tvaru, 2,5-5×1,5-3×0,5-1,25cm, 5-8g, bělavé barvy,
Žlázy s vnitřní sekrecí
– nemají vývod, své působky (hormony) uvolňují přímo do krve a tak ovlivňují funkci, růst a činnost i vzdálených orgánů „Hlavní“ žlázy: podvěsek mozkový štítná žláza příštitná tělíska
Žlázy s vnitřní sekrecí
– endokrinní řízení organismu je podmíněno nervovému systému
– produktem činnosti buněk endokrinních žláz jsou hormony,