Tělesná výchova a sport

400 m:

– úseky 150 až 200 m max. rychlostí – krátké úseky z nízkého startu max. rychlostí (reakční i akcelerační rychlost) – krátké úseky do 100 m stupňovaně

Adaptace na výkon ve vysoké poloze

se stoup.nadmoř. výškou klesá atmosferický tlak ze 760 na 380-klesá parciální tlak kyslíku ze 158 na 80-vázne sycení krve O2 a zásobení tkání O2.

Aer.štěpení tuků a bílkovin.

Oxidativní děje umožňují dlohod.sval.práci-resyntéza ATP(Aerobní cvičení – rozklad

Akrobatický Rock and Roll, Sportovní akrobacie

v Akrobatický Rock and Roll – taneční soutěžní páry – disciplína na pomezí tance a akrobacie
– úspěch je založen na fyzické zdatnosti,

Aktivita delší než 2-3 hodiny,Sacharidy po cvičení

n 1-2 hod. po začátku — každých 15 — 30 minut — potraviny a nápoje bohaté na sacharidy n potraviny vhodné při aktivitě delší než 2-3hod.: n banány,

AMK suplementy

Některé AMK (ornithin a arginin, lysin, glutamin) mohou zvýšit hladinu růstového hormonu (GH) (odpovědný za regeneraci a růst tkání) n Při některých studiích došlo

Anabolické steroidy

Ano, ano tolik diskutované a oblíbené téma v kulturistice a silových sportech.Je to závažná věc.Snad každý cvičenec dorazí po určité době k hranici,

Anaerobní testy, Aerobní testy

ANAEROBNÍ TESTY jsou testy zaměřené na hodnocení schopnosti využít neoxidativních (anaerobních) energetických metabolických cest pro syntézu adenosintrifosfátu v pracujících svalech.

– zaměřena na jakousi soutěživost, rozvoj soutěživých her.- respektování individuality osobnosti.
4 předpoklady – lidové hry a zábavy (od Keltů), obrozená antika (teorie), soutěživost (ze života v internátních školách), domorodé hry.

Anorganické látky

1) Anorganické látky · Voda Fce: rozpouštědlo polárních i iontových sloučenin
reaktant vytváří prostředí pro chemické a fyzikální děje produkt metabolismu

Antropologická východiska

Antropologie- věda zabývající se člověkem, věda o člověku, o jeho vzniku původuk, vývoji i proměnlivosti stavby lidského těla. Tvoří přechod od morfo.logie a fyziologie člověka k jeho. dějillam.

Arabská a židovská filozofie

– arabská filozofie – 9. – 12. století – přejímání řeckých vzorů – překlady, komentáře
– à Řecko – arabská filozofie – Evropa – východisko: Platón (emanace), Aristoteles (logika)

Aristoteles ze Stageiry

– Athéňan, – jeden z nejvýznam. myslitelů
– položil základy filosofie, ovlivnil křesťanské myšlení (oživil ho Akvinský) – byl 1. z empiriků

Atletické víceboje

Historie: Staré indické kultury 10tiboj – 5 discipl. vědních a 5 tělesných
Staří Řekové antický pentatlon

Atletika – běhy

Běh na krátké tratě (100, 200, 400 m) Běh na střední tratě (800, 1500 m)
Běh na dlouhé tratě (5000, 10 000 m) Maratón – silnice (42 195 m)

Atomisté (Leukippos)

Demokritos – důsledný materialista – základem jsou částečky hmoty, které už jsou dále nedělitelné à ATOM

Autorita učitele a kázeň žáků

Autorita (neexistuje shoda v jejím pojetí – komplikovaný pojem…)
– = legitimní moc – moc uplatňovaná v souladu s hodnotami těch, kdo jsou ovládáni, jim přijatelnou formou, která si získala jejich souhlas

Backflip

Co je to backflip? Nejedná se o nic jiného než salto vzad. V provedení na snowboardu však patří do kategorie triků pro velmi pokročilé, ačkoli jeho provedení může na první pohled

Badminton

Hřiště pro badminton, či dvorec, tvoří obdélník o rozměrech 13,40 x 5,18 m pro dvouhru a 13,40 x 6,10 m pro čtyřhru, rozdělený uprostřed sítí o výšce 155 cm.

Bernard Ulrich Anton Vieth

Dílo: Pokus o encyklopedii tělesných cvičení ve kterém se pokusil o souhrnný pohled na tělesná cvičení – v 1 díle – historie Tv, ve 2 díle se zabýval systematickým výkladem

Běh překážkový krátký (100m, 110m, 400m

Technika – náběh – přeběh přes překážku – běh mezi překážkami – doběh

Běh rozestavný – štafeta (4 x 100m, 4 x 400m

Technika Smyslem je předat kolík (původně poselství) – 4 x 100m (sprinty)- 4 x 400m

Běhy na krátké tratě (100, 200, 400 m)

Rozvoj motorických funkcí – Pohybové dovednosti (viz didaktika, metodika, technika)
– Pohybové schopnosti (více viz otázky A 3., 4.)

Běhy na střední a dlouhé tratě (800, 1500 m, 5 km,10 km)

Rozvoj pohybových schopností – rozvíjí se tempová rychlost a tempová vytrvalost
– používají se dvě základní metody :

Biologická hodnota bílkovin (BH)

Vyjadřuje se jí kvalita bílkovin. Biologická hodnota bílkovin z různých zdrojů není stejná. Bílkovina je plnohodnotná, má-li obsah esenciálních a neesenciálních AK+

Biomechanika plavání

Při rozboru pohybu plavce je potřeba přihlížet nejen k zákonitostem prostředí ve kterém se pohybuje

Biomechanika plavání

Organismus je ve vodě vystaven jak působení hydrostatického tlaku, vztlaku vody i zvýšené tepelné vodivosti prostředí. Odpor vody je tím větší,

Boj o univerzália (obecniny )

Realisté – umírnění, radikální x Nominalisté – umírnění, radikální – Opírá se o znalost spisů Aristotela – ??? Zda Aristotel rody a druhy existují reálně či nereálně a ve vztahu ke smyslů

Bolest

značí vždy něco patologického – charakter bolesti: píchavá, palčivá, tepavá, tlaková, křečovitá…
– lokalizace: lokalizovaná, difusní, vyzařující

Boty a vázání

Pro snowboard existují dva typy vázání, které se používají v kombinaci se dvěma typy odpovídajících bot ( před několika lety vznikl třetí tzv. FLOW systém,

Baruch Spinoza (1632 – 1677)

Amsterdam, židovská rodina určen pro dráhu rabína studoval talmud,
bibli, scholastiku, Řeky, Bruna, Descarta

Břišní tance, core trénink

Tento styl je také v poslední době velmi rozšířený. Umožňuje ženám vyjádřit vlastní osobnost a objevit svou individuální krásu.Hlavním bodem je břicho.

Carvingový oblouk

– vhodné pro nácvik: lyže – rádius menší než 15 m, krátké (100-140 cm) nebo snowblade (do 100 cm) boty – aby umožňovaly co největší náklek vpřed, nevhodné s jednou přezkou

Celková chronická patologická únava – přetrénování

Příznaky: • výkonnostní • poruchy motoriky (obratnosti, koordinace, reakce)
• zhoršení výkonů, snížení výkonnosti (síly, rychlosti, vytrvalosti)

Celkové národní zdraví

výrazné zlepšování za 100 let – vývoj úmrtnosti z 30/100 klesla na 10/100
– hlavní důvod – ústup infekcí

Centrální poruchy hybnosti

Mozková obrna je postižení mozku, které je neprogresivní a způsobuje variabilní poruchy
koordinace, svalového tonu a síly svalové činnosti, působící na držení těla a jeho pohyby.

Cukrovka

– I „závislý:na inzulínu“ udětí,mládeže,dě.dičný podklad-ale nemusí se projevit,oslabení na celý život II „nezávislý. na inzulínu“- v dospělosti,

Cyklistika, MTB

– jízdní kolo nabízí aktivní pohyb a oproti chůzi zvyšuje naši mobilitu a zároveň umožňuje poměrně intenzivní vnímání okolního prostředí

Časové fáze reakce organismu na zátěž

(zátěž,únava, regenerace,adaptace) Fáze úvodní: 1. předstartovní stav – trvá hodiny až dny v závislosti na: důležitosti startu,

Člověk

usiluje o zachování své existence – přirozenost
čl se při setkávání s druhými chová aktivně (působí na někoho) i trpně (je na něj působeno)

Dálkové plavání

Charakteristika daného sportovního odvětví Plavání v otevřených vodách. Je definováno jako jakákoli soutěž konaná v přírodním vodním prostředí, např. v řece, jezeře nebo oceánu.

Dechová cvičení

Dechová cvičení mají vliv na srdeční i dýchací činnost. Při každém vdechu se negativita nitrohrudního tlaku zvětšuje a při výdechu se nitrohrudní tlak přibližuje atmosférickému.

Dělení motorických testů, stručná historie testování, příklady známých testových baterií

Dělení motorických testů: a) testy pohybových schopností – jednoduché zkoušky nevyžadující zvláštní nácvik
b) testy pohybových dovedností – zjišťování úrovně zvládnutí specifického pohybu,

Demokratičnost Coubertinova olympismu byla výrazně narušena

jeho snahou zachovat olympismus jako výsadu aristokracie. Tato rozporuplnost Coubertinova myšlení byla vyvolána několika vlivy. Jedním z nich bezesporu je, jeho původ.

Démokritos (460 – 380 př. n. l.)

žák Leukippův majetný, vznešený rod OBLASTI ZÁJMU: logika, etika, jazykověda, biologie
etické rady formou veselého příběhu – SMĚJÍCÍ SE FILOSOF

Descartes

francouz, šlechtic, Touraine studium jezuitské koleje záliba v matematice, skepse k ostatním vědám třicetiletá válka – poznávat svět

Diagnostické a terapeutické metody ve SP

Metody: primární – předcházení vzniku sekundární – zabránit nepříznivým vlivům vzniku postižení
terciální – následná péče

Didaktické zásady

určují charakter vyučování, vyjadřují obecné a podstatné souvislosti mezi cíl.věd. působením na psychiku žáky, řízením jeho rozvoje a žádoucím změnami osobnosti.

Didaktika

Překážkový rytmus – osvojení osmikrokového rytmu náběhu a čtyřdobý překážkový rytmus přebíháním 4 horizontálních překážek (prkénka na zemi 6,5m vzdálené)

Doping, Anabolika

tresty: 1x 3 měsíce, 2x 2 roky, 3x doživotí, u 18 letých se 2x,
Stimulancia – zvyšují aktivitu mozku, srdeční frekvenci, sílu srdečního stah, látky: efedrin, kokain, kofein, strychnin

Doplňky sportovní výživy

Sacharidovo-proteinové přípravkyn Sportovní cereální směsin Proteinové přípravkyn Aminokyselinyn Spalovače tuku, stimulanty metabolismun Prekurzory testosteronun Kloubní sportovní výživan Diuretikan

Doporučené pohybové aktivity

1. základní zásady – individuální příslib – pravidelnost a přiměřenost – vymezené cíle 2. základní složky – frekvence 3 – 5x týdně – druh –vytrvalostní, dynamické, silové, kompenzační, relaxační

Druhy poruch – motorika

1. Nervové · Periferní – svalová atrofie (ochabnutí svalstva), lokální obrny, svalové dysbalance, křečovité pohyby, hypomobilita

Druhy terapie

Canisterapie – způsob terapie, využívající pozitivní působení psa na zdraví člověka (psychoterapeutická metoda), kontakt postiženého a psa (např. hlazení), pro veškeré typy postižení

Dynamometrie

je měření síly, kterou je člověk schopen působit na určité těleso (snímací část tensometru nebo dynamometru) po určitou dobu.

Ekonomické a materiální zabezpečení

a) věnovat zvýšenou pozornost údržbě TVZ
b) věnovat zvýšenou pozornost investiční politice v rámci OS ČSTV

Eleaté Xenofanés (580 – ???)

– cestovatel po královských dvorech – údajný zakladatel Parmenid. myšlenek
PARMENIDÉS (540 – 456 ?), cestoval, psal básnickým stylem

Empirické metody výzkumu

1. Pozorováni 2. Metody dotazovací 3. Metody studia dokumentů
4. Metody měření 5. Metody chronometráže

Energetický výdej.

Bazální metabolismus (BM) Klidový metabolismus: = energie potřebná k udržení základních životní funkcí v klidových podmínkách – 110-120% BM

Epikureismus

– středověká nadávka – poživačník, nemrava EPIKUROS ZE SÁMU – s fil. Začíná v 18 letech v Athénách – zakladatel epikurejské zahrady – Na bráně „ návštěvníku, zde ti bude dobře, zde je slast“

Etapy tréninkového procesu

Základní trénink – široká všestrannost, rozvoj všech pohybových schopností, zvýšení celkové zdatnosti, respektování růstu a vývoje

Etika

otázka zla ve světě ??? Kde se vzalo v tomto dokonalém světě zlo???
??? Jak je možné, že existuje nedokonalost, utrpení a hřích???

Euroteam

Nová atraktivní gymnastická soutěž vzniklá v severských státech, která se v současnosti dynamicky rozvíjí v celé Evropě (zatím patří mezi neolympijské sporty).

Evropská charta sportu (1992)

– základní a nejvýznamější dokument, přijat v roce 1992. Ve 14 článcích jsou formulována doporučení pro rozvoj tělesné výchovy a sport

Exaktní vědy

– 15. – 16. století – tzv. renezanční humanizmus + antropocentrický prinicip (středem pozornosti je člověk)

Faktory ovlivňující jízdu

Pohybový aparát lidského těla a materiál ( snowboard, boty, vázání ) tvoří dohromady systém, který slouží k dopřednému pohybu. Na tento systém mají vliv vlastnosti jednotlivých komponentů.

Faktory ovlivňující obezitu:

– vlivy genetické – hormonální – metabolické – psychické.
K nejčastějším příčinám obezity však patří vlivy zevní

Fáze motorického učení

1) Seznámení žáka s pohybovou dovedností a první pokusy – seznámení slouží k orientaci, myšlenkovému zpracování úkolu; mentální aktivita je obvykle vyšší a podněcuje důležité procesy v CNS.

Fáze oblouku

-nenásledují přesně za sebou a většinou se vzájemně překrývají. V takovém případě můžeme hovořit o splynutí fází. Přípravná fáze V přípravné fázi se snowboard uvede do příznivé polohy.

Filantropisté

– vyjadřovali lásku k bližnímu – začínají působit ve 2.pol. 18. stol.
– zakladatelem Johan Bernard Bassedof – škola pro bohaté děti v Prusku

Filosofie – témata – Bůh a Duše

liší se způsob zpracování témat členěna přísně logicky
snaha přetvořit filosofii v universální matematiku

Filozofické směry 19. století

A) starohegelovci – navazují na objektivní idealizmus
B) mladohegelovci – rozvoj dialektiky

Filozofický monizmus a dualizmus

1) monizmus – svět je chápán jako jeden celek (např. materializmus, subjektivní idealizmus)
2) dualizmus – např. objektivní idealizmus (realita/hmota x idea) – dvojí svět

Filosofie

„Monádologie“ vychází z kritiky Descarta
D – všechny jevy lze vyložit pojmy rozlehlosti a pohybu a formuloval zákon zachování pohybu

Filozofie období renezance

– 15. – 16. století – tzv. renezanční humanizmus + antropocentrický prinicip (středem pozornosti je člověk) – x gotika – Bůh

Filosofie období renesance

– změna hodnotového myšlení – vertikála se mění na horizontálu = vztah mezi čl. a přírodou
– čl. a příroda – mezi je Bůh (často panteismus)

Filozofie středověku

– pokles fil. myšlení – vznik 2 nových směrů – patristika, scholastika
– rozhodující je náboženství (v Evropě před. křesťanství) – náboženství je sjednocujícím prvkem

Finální stránka tělesných cvičení, výkon, výkonnost, zdatnost – výklad

výkon – míra splnění určitého úkolu, např. atletický…Vyjadřujeme ho:
– numericky ( čas, vzdálenost co uběhl, počet bodů) – slovně ( např. splnil limit,…)

Fitness, Posilovna

Fitness je definováno jako cvičení ve fitness centrech, jehož náplň je spatřována ve cvičení na trenažérech a ve cvičení s volnými činkami,

Fitness-Proč vlastně posilovat?

Tuto otázku si pokládá mnoho mladých lidí.Proč se tahat s těžkými činkami a ničit si svoje tělo, když můžu s kamarády zajít do hospůdky, popít svoji obvyklou dávku,

Florbal

Hřiště na florbal je pravoúhlé, ohraničené 50 cm vysokými mantinely, jež jsou v rozích zaobleny. Jeho rozměry jsou v rozmezí 36-44/18-22 m (nejčastěji 40x 20).

Fotbal-základní pravidla

Charakteristika daného sportovního odvětví z hlediska: – základních pravidel tohoto sportu
– uplatnění didaktických principů) – techniky a metodiky, tréninku

Francouzské osvícenství a materializmus

– hlavní pozornost společenské problematice
– osvícení je proti: scholastice, dogmatům a pověrám (vše musí být prokazatelné), církvi, feudalizmu, reakci (absolutizmus)

Funkce centrální nervové soustavy

Činnost různých funkčních systému organismu je jednotně řízena prostřednictvím centrální nervové soustavy, obdobně, jako vztah mezi organismem a prostředím.

Fyz,psych,social.dimenze lidského pohybu

Lidský pohyb -fyzická,psychická,sociahú stránka Členění pohybu
-každodenní,pracovní,zájmový – běžné a životně nutné činy – zaměřeno na něco mimo nás.

Fyziologie stárnutí a zvláštnosti cvičení starších osob

Stárnutí orgánů, tkání, snižování ekonomiky práce pohybových orgánů, poklep adaptability, rychlejší únavnost, delší regenerace.

Funkční zátěže

spjaté s prací, sportem a dalšími funkčními nároky, a také s interpersonálními vztahy
Rozdělíme si je na tělesné a psychické.

Giordano Bruno

-studoval u dominikánů, vadilo mu ortodoxní klima řádu
putuje po Evropě, jeho učení odmítáno panovníky panteista = Bůh ve světě

Glutamová kyselina

n Přirozeně: obiloviny (pšenice), tvrdé sýry, hovězí a drůbeží maso, sój. omáčka, polévkové kořenín Nadbytek: alergie, zrudnutí tvářín Dávkování: do 1500 mgn Funkce:

Gnoseologie

-plně v souladu s ontologií, hledá a nalézá trvalé a neměnné poznání = návrat ke světu idejí
Učení o duši: (ontologie i gnoseologie)

Granty neboli dotace

Jedná se o jednu z mála možností obce jak podpořit tělovýchovné jednoty. Obec může vyhlásit granty, tj. dát veřejnosti na vědomí, že má zájem podpořit určité aktivity za daných podmínek.

Gymnázia – (gymnost)v překladu nahý

vyučoval se zde: zápas, běh ve zbroji, vytrvalostní běh, box, hod oštěpem, vozatajství, plavání..Rozdělení: do 16 let – učili se hry a dbali na tělesnou zdatnost

Helénismus

– rozpad říše Alexandra Makedonského – pokračuje šíření řecké kultury na předním východu
– řecká kultura je základem všeobecné vzdělanosti

Hérakleitos z Efesu

aktivní politik, aristokrat, obětní velekněz – vzdal se fce.
odpor k demokracii, všechny spoluobčany pověsit a nechat jen děti
smrt – zahrabal se do hnoje, nebo ho sežrali psi

Historie basketbalu

První zmínky o hře podobné basketbalu podle archeologických nálezů máme z období Májů a Aztéků. Sedm století před naším letopočtem byla tato hra

Historie běhu

Už v pravěku byl běh pro člověka důležitým životním projevem. Člověk jej užíval při lovu i v boji, na běžeckých schopnostech závisel často jeho život.

Historie Latinsko-amerických tanců

SAMBA je tanec pocházející z Brazílie, který se objevil v Evropě v první polovině 20-tých let (1923-25). Tehdejší samba byla charakterizována krátkými trhavými pohyby

Historie Sokola

Rakousku-Uhersku z iIůciativy dr. Miroslava Tyrie a Jindřicha Fiignera.
16. února 1862. Vlastenecké zaměření Sokola se projevovalo od začátku – povzbuzovalo národní sebevědonú.

Historie sportu – 16 stol. feudální šlechta

V 16 stol. se bývala feudální šlechta proměňovala ve šlechtu dvorskou, sloužící a oslavující krále – náplní života se stali okázalé dvorské slavnosti

Historie sportu – Egypt

– povodí Nilu – tělesná kultura byla důležitou složkou výchovy již od dětství

Historie sportu – Indie

– byl zde vliv Mezopotámie – 2500př.n.l.- ve městech měli lázně, koupelny a vodovody

Historie sportu – Japonsko

– přímořské podnebí – nejvíce se zde byl zastoupen: rybolov, veslování a plavání
– bylo hodně ovlivněno Čínou

Historie sportu – Pravěk

Rozdělení období dle: H.Thommsen v roce 1836 Doba kamená – 2mil.600tis. př.n.l.-5-2 tis. Př.n.l.

Historie sportu – Pravěk

– život v kolektivu ® tlupy, rozvíjí se lov a rybolov, pěstování obilovin, zhotovování nástrojů, kultivace fyziognomie, tělesná zdatnost.

Historie sportu – První civilizace

– vznikali na povodí velkých řek: Eufrat a Tigris – Sumer
Jordán a Nil – Egypt Ganga – Indie Chuan-che – Čína

Historie sportu – Řecké civilizace – Kréta

Středozemní moře-Peloponéský poloostrov – Minojská kultura neboli Egejská
Dělí se: Rané období- 3400 př.n.l. Střední období – 1700 př.n.l.

Historie sportu – Řecko

– Oblast středozemí->egejská část- Peloponéský poloostrov->město Olympia- První obyvatelé ->Achajové-> Mykénská kultura- -> byli k sobě přísní ve sportu i vojenství- 1300-1400 př.n.l. se rychle Řecko rozmáhalo

Historie sportu – Řím

– Oblast Apeninského poloostrova – V 8. stol. př. n.l. – původní obyvatelé Etruskové (založili Řím)
è není jasné odkud se objevili, nejspíš z Malé Asie

Historie sportu – Římská armáda

– vojsko (legie) -pěší, prakovníci..- byli to lidé chudí – jezdectvo- bohatá vrstva lidí
->nestále se věnovali dobývání

Historie sportu – Sparta

– vznikla na počátku městských států polis -> kladli důraz na tělesnou výchovu, která prokládala celý jejich život 6. stol. př.n.l.- militaristický režim ->tvrdá kázeň

Historie sportu – Středověk

Feudalismus-feudum = léno (půda) Feudál- majitel panovníkem propůjčené půdy nebo o úřadu

Historie tělesné kultury

– se vyučuje od roku 1882 na Karel Ferdinandově Univerzitě v Praze. Dále Sokol pražský – Jindřich Fugner a Miroslav Tyrš. Meziválečné období – zpracovány dějiny v díle Sport a tělesná kultura v

Hlavní výukové problémy ve škole

Specifické poruchy učení Potíže při získávání běžných schopností. Jde o dysfunkci CNS. Příznaky – poruchy řeči,

Hodnocení výkonnosti skupiny a jednotlivců – testové profily

testový profil je grafické vyjádření výsledků většího počtu testů u 1 osoby. Dává nám globální pohled na výsledky TO. Způsob zakreslení testového profilu:

Hodnotové aspekty Tk etika

Životní hodnoty (souvisí s prací, životnim stylem, osobní situaci,zdravim) Politické,pravní,etické (souvisí s hodnocením jevu splečenského života) Kulturni hodnotY (humnizace a kultivace lidi)

Humanismus a TV

přerušení antických tradic – na přelomu 12 a 13 stol. se italská města vymanila z feudální nadvlády a vytvořili samostatné městské státy

Humanismus v krátkém čase začal pronikat i mimo Italii.

Také v prostředí Francie, Anglie, Německa, Nizozemí i jinde.. – Ve Francii je nejproslulejší humanistou Francois Rabelais (1483-1553)

Hydrodynamika plavání

Hydrodynamika se zabývá pohybem plavce a silami, které jej způsobují. Plavec může ovlivnit odpor vody tím, že poloha jeho těla bude pokud možno co nejvíce vodorovná těsně při hladině vody.

Hyperextenze

Působení: Cvik velmi intenzivně ovlivňuje především bederní část vzpřimovačů páteře a hyžďové svaly, ovlivňovány jsou též flexory stehen a hrudní část vzpřimovačů páteře.

Hypertenze

průměr 135/85 torr ve spánku 120/70 torr norma, žádoucí tlak 120/80 torr
hypertenze víc než 140/90 torr

Hypokineze, Desadaptace

Způsob života, který sebou přinesla civilizace (nedostatek pohybu, hypoaktivita), přivádí každého jednotlivce k výraznému konfliktu mezi jeho vrozenou dispozicí

Idealizmus

A) objektivní – staví na vědeckých základech – MAT, FYZ)
G. W. Leibnitz – Němec – navazuje na atomisty

Idoly rodu

– Základ v přirozenosti čl., lidského rodu – neexistuje člověk, který by je neměl
– něco jiného je předmět, a obraz předmětu v lidské hlavě = iluze lidských smyslů

Infarkt myokardu

Příznaky infarktu jsou podobné jako u anginy pectoris s tím rozdílem, že bolest je citelnější, je delší a nezávisí na dýchání ani na pohybu.

Institucionální klasifikace sportu

Je nutno uvědomit si, že sport je pojmem velmi širokým, zahrnuje nejen soutěže a institucionalizované týmy, ale i další aktivity, ve kterých existuje jisté fyzické úsilí,

Ischemická choroba srdeční

Než začneme provádět zdravotní tělesnou výchovu u takto nemocných je nezbytné si vždy zopakovat základní i nové poznatky z vnitřního lékařství o tomto onemocnění a o jeho rizikových faktorech.

Izokinetická síla

je schopnost dosáhnout maximálního silového výkonu v celém rozsahu pohybu při poměrně konstatní rychlosti. Izokinetická síla je založena na izokinetické svalové kontrakci, při níž

Jan Amos Komenský

Požadoval všeobecné vzdělání pro všechny společenské vrstvy, pro chlapce i pro dívky
Dílo:Didaktika – v níž propracoval stupňovitou organizaci školství :

Játra

· ústřední orgán intermed. metabolismu, vysoká schopnost regenerace
· krevní oběh játry: (protéká 20% veškeré krve, 10-30% okysl.tep.krve,

Johann Bernard Basedow – jeho pedagogické názory ovlivnily spisy

Komenského.Lockeho a zvláště Rousseau – založil ústav Philantropium – měl být vzornou školou, školou lásky k člověku, radostné výchovy, formou nenásilného a hravého vyučování

Kardiovaskulární onemocnění

· Ateroskleróza · Infarkt myokardu · Angina pectoris · Náhlá cévní mozková příhoda
· Vysoký krevní tlak Ischemická choroba srdeční

Karnitin –spalovač tuku

Objeven počátkem 20. stol. ruskými vědci z masového extraktu (carne = maso)n Odvozen od kyseliny máselné n Spec. AK, přirozeně se nevyskytujícín K syntéze (játra)

Kategorizace chráněných území v ČR

Chráněná krajinná oblast – CHKO je zachovalá typická část krajiny nebo geografického celku s rozptýlenými význačnými přírodními výtvory nebo menšími územími.

Kinantropologie

Výzkumné metody Teoretické postupy: indukce (z konkrétního obecné), dedukce
(z obecného konkrétní), analýza, syntéza

Kreatin

95% kreatinu uloženo ve skeletálních svalech, 1/3 volný kreatin, zbytek fosforylovaný kreatin n Denně se využije v organismu asi 1,6% z celkového množství

Kreatinfosfát (CP)

-při rozštěpení na kreatin a fosf.iont se uvolní více E. CP může snadno rekonstruovat makroerg. vazby ATP, ve svalu

Klasická řecká filosofie: 5. – 4. st. př. n. l.

Sofisté filosofie ovlivněná řecko – perskými válkami Athény – demokracie (význam řečnictví)
kariéra – vzdělání státníka a řečníka sofista = učitel moudrosti (potulní učitelé)

Klasifikace tělesné hmotnosti a jejich rizik dle BMI

(WHO 1997) Klasifikace BMI Riziko komplikace obezity
Podváha, Normální váha, Zvýšená váha, Nadváha, obezita I. stupně

Kloubní pohyblivost – výklad, testování, rozvoj kloubní pohyblivosti

= schopnost provést pohyb v daném kloubním systému v určitém rozsahu. Nejvyšší rozsah není vždy nejoptimálnější – hypermobilita. U žen geneticky větší ohebnost v kloubních spojích.

Koenzym Q 10

Součást elektronového transportního řetězce — regeneruje ATP v mitochondriích n V roce 1978 — angličan P. Mitchell — Nobelova cena za objevení jeho významu n Účinky:

Kompetence učitele

Zdroj: Chris Kyriacou – kniha o řízení vyučování nebo tak nějak) – učitel by měl na konci své odborné přípravy mít určité kompetence, ideální by bylo tyto kompetenci propojit s kompetencemi

Konstituční typologie v historii, význam tělesné stavby pro výkonnost

somatotyp = typ tělesné stavby Rostan –typ dechový – zvětšený hrudník, zažívací, mozkomíšní – s velkou hlavou, svalověkloubní

Konstrukce testových baterií,

interkolerace, fakrotové analýzy, homogenní a heterogenní testové baterie
nejznámější testové baterie: – AAHPERD – american association, něco jako naše ČSTV
o Člunkový běh o Leh sed o Skok daleký….

Kontraindikace ZTV u kardiovaskulárních onemocnění

akutní infekt nestabilní angina pectoris, těžká aortální stenóza, nekontrolovaná arytmie

Korfbal

Hrací plocha na korfbal má rozměry 40×20 v hale a 60×30 venku, je rozdělena na 2 zóny a je vymezena pásy nebo čarami. Místa trestného hodu jsou vyznačena ve vzdálenosti 2,5 metru

Krasobruslení

Historie – Kolébkou krasobruslení je Velká Británie, první krasobruslařský závod se tu konal v roce 1814. Odtud se krasobruslení šířilo do celé Evropy a Ameriky.

Krátkodobá vytrvalost, Silová vytrvalost

– pohybová schopnost co nejdéle vykonávat kontinuálně pohybovou činnost co možná nejvyšší intenzity pod dobu 2-3 minut Dominuje zde aktivace LA systému.

Krize olympismu

Zcela mylně je „olympismus“ nejširší veřejností spojován s olympijským hnutím a především s olympijskými hrami. Ty jsou nejčastěji považovány za jedinou reprezentaci olympismu.

Křesťanství

– dostává se do nejvyšších vrstev – nejprve neexistuje církev
1. – 4. století vznik církevní hierarchie

Kulturistika

Charakteristika Kulturistika je sport jako žádný jiný. Hlavně proto že cvičení není konečným cílem ale jen prostředkem k němu vedoucím.

Kurikulární dokumenty

PROJEKT VZDĚLÁNÍ A VÝCHOVY – představuje postavení vyuč. předmětu v učebním plánu školy, vyjádřeno počtem vyučovacích hodin,

Kvalitativní kritéria pohybu

1) dílčí kritéria – plynulost – šíření pohybu z jedné části na druhou – šíření pohybu z trupu na končetiny – šíření pohybu z trupu na hlavu – elasticita pohybu, proměnlivost ( proti sobě působí dvě síly, člověk se musí

Kyselina gama-linolenová (GLA)

Přirozené zdroje: semena brutnáku lékařského, pupalkový olej, černý rybíz, mateřské mlék n n-6 PUFA podporující produkci protizánětlivých protaglandinů 1

Lakros

Hřiště na laktos tvoří jakákoli, nejlépe travnatá plocha, která je rozdělena středovou čárou na dvě stejné poloviny. Délka středové čáry je 30 m.

Lateralita v motorice

= upřednostňování jedné strany u párových orgánů, především ruce
preference = upřednostňování mírného stupně dominance = silné upřednostňování

Látkové složení těla

1) Organické látky- jejich přítomnost je charakteristická pro živou přírodu. Tvoří 30% hmoty organismu a až 95% sušiny · Bílkoviny- makromolekulární látky složené z aminokyselin

Lední hokej,charakteristika,historie

– hluboko v historii hry se zahnutými holemi a míčkem
– vlastní rozvoj v Sev. Americe v 16. stol. Evropští vojáci s sebou přinesli hru

Letová fáze

Po odrazu, jakmile se dostane skokan mimo oporu, je již rozhodnuto o dráze letu, tedy i o jeho výšce, do které se dostane skokanovo těžiště. To však neznamená, že je rozhodnuto, jakou výšku skočí tzn.

Liga mistrů

V prestižní klubové soutěži jde nejenom o slávu, ale také o mnohamiliónový tok peněz, který účast v Lize mistrů zajišťuje.

Limitující faktory výkonnosti a zdatnosti

Zdatnost – fyziologická, tělesná , motorická Složky – morfologická – hmotnost, výška
– složení těla – tuky, svaly, kosti

Lyžařská výzbroj a výstroj

výzbroj → lyže, boty, vázání a hole
výstroj → oblečení od lyžařských brýlí, přes rukavice až po přilby
VÝZBROJ Lyže by se neměly vybírat jen podle značky a materiálu. Důležité jsou zkušenosti

Lyžařský výcvik

– je součástí nepovinných osnov – pro 7. třídy ZŠ a 1. ročníky SŠ (na sportovní ZŠ či SŠ LVZ častěji)- většinou 7 denní včetně dopravy – za organizaci a výběr učitelů zodpovídá ředitel

Maratón, přespolní běhy

Trénink – rozvoj obecné vytrvalosti: předchází trénink kratších tratí (5 km -10 km- hodinovka – 25 km -30 km)

Metabolické poruchy-obezita

Ukládání podkožního tuku BMI =těl.hmotnost/výška2 a porovnáme s tabulkou,
Obezitu a)manifestní =zvýšená těl.hmotnost nad limit provázená podílu tuku –

Metabolismus

= látková přeměna – jedním ze zákl. procesů v živé hmotě, zahrnuje všechny chem. děje probíhající v organismu

Metabolit kyseliny gama aminomáselné (GABA)

Pravděpodobně – návyková a nebezpečná droga!!n V roce 1990 zakázána FDA, v roce 2000 na seznamu tvrdýchdrog n Nízké dávky – zlepšuje náladu, euforie,

Metody:

komparativní – porovnávací – statistická – přehledy, ročenky…. – filologická – pojmenovávání cvičení, názvosloví – geografická – rozlišení sportů podle teritorií

Moderní gymnastika

Vývoj MG (UG) u nás – historické kořeny 1. Jean Jacques Dalcroze – základy rytmické gymnastiky jeho žáci u nás – J. Kröschlová a v Sokole A. Otčenášek (škol. Tv)

Monosacharidy

– 3- 9 atomů C – krystalické látky – rozpustné ve vodě
– bezbarvé – zahřívání dochází k rozkladu- tzv. karamelizaci

Motivace žáků k učení:

Vliv dosavadních zkušeností z domova a se školou. Předávat vysoká kladná realistická očekávání. Na pokroku každého žáka skutečně záleží.

Motorický vývoj v 1. roce dítěte

= novorozenec – do 1. roku. Po narození má páteř kyfotický tvar – zaoblený oblouk, na těle jsou rudimenty – zbytky fylogenetického vývoje, např kostrč § reflexy: – reflexy pro udržení života, mimino si je neuvědomuje

Motorický vývoj v období 1 – 6 let

– batolecí věk 1 – 3 roky: zpočátku při chůzi padá, ale ne nebezpečně. Lokomoce se zdokonaluje, ve 3. letech umějí děti chodit jistě.

Motorický vývoj v postpubescenci a dospělosti

postpubescence – dokončení tělesného vývoje chlapci – do 19 let, dívky do 15 let, pak stagnace
· stabilizuje se psychický vývoj · chuť ke sportu se zvyšuje · přemýšlejí o sportu – pravidla…

Motorický vývoj v prepubescenci a pubescenci

prepubescence – 6 – 11 let. Po biologické stránce ji dělíme na:
a) mladší školní věk b) starší školní věk

Mravní a sociální výchova

Cíle: 1) Individuální – výchova rozhoduje především o osobní rozvoj jedince, o jeho prospěch a uplatnění
2) Sociální – zaměření v případě jedince, které má zajistit, aby se svým působením stal co nejprospěšnější společnosti,

Mýty o založení O.H.

-Jedni tvrdí že se začali konat na počest mrtvých hrdinů,jiní že se začali konat na počest bohyně plodnosti, a jiní že vznikly ze zkoušek dospělosti.

Náhlá mozková příhoda- mozková mrtvice

Většinou je způsobena krevní sraženinou v mozkových cévách, nebo v cévách vedoucích do mozku. I u mrtvice je nejčastější příčinou zúžení cév pláty

Nebezpečí na horách

Hory jsou krásné, ale i zrádné. Umějí být neúprosné vůči těm, kteří nerespektují jejich zákony. Dnes se setkáváme často s podceňováním nebezpečí hor

Nehoda-turistika,horolezectví

I při vší opatrnosti může při turistice nebo horolezectví dojít k úrazu, který mívá ve větších výškách komplikovanější průběh a následky než v civilizovaném prostředí nebo v nížině. Ve vysokohorském terénu

Nepsaná (morální) pravidla

Na horách bylo vždy dobrým zvykem vzájemné zdravení. Vždy, když se potkali dva lidé nebo dvě skupiny, pozdravili se běžnými pozdravy jako „ahoj“, „dobrý (den)“,

Německá klasická filozofie

– završuje etapu tzv. klasické filozofie – konec 1. pol. 19. stol. – filozofové se stále pokoušeli o vytvoření celistvého obrazu existence + odhalení jejích nejdůležitějších zákonitostí

Nízkoenergetická dieta

· dlouhodobá celoživotní změna stravovacích návyků
· nahrazovat tučná a sladká jídla pestrou stravou s nižším obsahem tuku a vyšším

Nízký start

V bězích do 400m včetně, s využitím startovních bloků (délka bloků od sebe, šířka bloků od sebe, vzdálenost bloků od startovní čáry)

Novodobé Olympské Hry

– myšlenka na obnovení OH Ø propagovali ji Filantropisté – jako první s ní přišel J.B. Basedow – ale neměla dlouhé

Novověk

– V dějinách myšlení mnoho nových podnětů a myšlenek
– Proniknutí vědy do běžného života – Používání národních jazyků (věda) místo latiny

Období feudalismu ( Středověk )

– vztah člověka k půdě – ranný středověk – 6. – 11. stol. ( oblastně se lišilo – u nás později, Francie Itálie napřed) – vrcholný – 12. – 15. stol.

Období humanismu a renesance

Střední Evropa – konec 14. a 15. a 16. stol. Itálie – od 13. stol. – odklon člověka od mnišského života ® pozornost k pozemskému lidskému životu význam – pedagogové a lékaři, přírodovědci ( hygiena, zdravotní

Obdoobí novověku

– periodizace – vyspělý svět – Španělsko, Portugalsko – 16. stol., u nás později, dále
Anglie, Itálie a Francie. – konec okolo začátku 20. stol.

Období starověku

Starověká despocie – od 4000 před n.l. – 3. stol. n.l. – vznikají tam, kde se lidé mohou cílevědomě věnovat zemědělství, – TK vycházela z pracovních činností, z hygienických potřeb, z kultovních potřeb.

Období – starověk

vznikly z různých tradic v oblasti jihu balkánského poloostrova u příležitostí oslav (pohřby, obřady)
– s prvními se setkáváme asi ve 13. stol.př.n.l. – v Olympii, Deltách – Apollón, Athény

Období Římské

odráží život římské společnosti, etruskové – keramika – vytváří se od založení Říma 753 př.n.l.
– do roku 510 – založení království – od 510 – období republiky

Obecný výklad ontogeneze motoriky, zákonitosti ontogeneze, věková období

v průběhu života dochází k vývoji motorických projevů člověka. Vývoj motoriky souvisí s vývojem biologickým a mentálním. Pohybová činnost je důležitou činností pro rozvoj člověka a souvisí s nemocností

Obezita

– metabolické onemocnění hromadného výskytu, jako důsledek interakce genetické predispozice a souboru všech negativních faktorů zevního prostředí.

Objektivita, platnost, spolehlivost testu

– test = zkouška vědecky podložená, určená ke zjišťování jednoho nebo více znaků
– objektivita: jednoznačné výsledky nezávisle na osobě testujícího

Obratnostní schopnosti, výklad pojmu, dělení, testování obratnosti

Definice obratn.schopností – Clarke, Hodaň, Libra…Chytráčková = schopnosti, které umožní přesně realizovat složité časoprostorové struktury pohybu. – základem obratnostních schopností je nervosvalová koordinace.

Obraz světa z našeho myšlení

lidská mysl obsahuje: 1. základní ideu Boha = nestvořená, nekonečná substance
2. ideje dvou substancí stvořených, jež nelze dokázat = duch (myšlení)

Obsah učiva a jeho uspořádání v procesu motorického učení

Obsah vyučování pohybovým činnostem tvoří všeobecné průpravné cvičení (základ pro osvojení náročnějších pohybových činností).Další skupinu představují základní přirozené pohybové činnosti člověka

Odpočinek,aktivní – pohyb, volný čas

· aktivní – pohyb, volný čas vhodně volená činnost v době pracovního volna

Odraz

Odraz má udělit maximální rychlost skokanovu tělu směrem vzhůru. Tato rychlost závisí:
a) na velikosti a rychlosti svalového úsilí b) na délce dráhy, po které toto úsilí působí, tj.

Oligosacharidy

n volné- vyskytují se samostatně n vázané- jsou složkou polysacharidů
—Disacharidy – Molekula je tvořena dvěma monosacharidickými jednotkami – ty jsou navázány

Olympijská myšlenka – Pierre de Coubertin

– vycházel ze starověké Olympie, z potřeby soutěžit, obnovu viděl v Řecku.
– prosazoval jednotné tréninkové metody, hřiště, TV do škol.

Olympismus

Pierre de Coubertin, Olympismus není systém je to stav mysli. Původně Oh bylo nábožensko slavností

Ontgeneze a fylogeneze motoriky

V průběhu života dochází k vývoji motorických projevů člověka,souvisí s vývojem biologickým a mentálním

Ontologie:

existence 2 světů A) svět idejí – pravé bytí, svět pojmů, nezávislý, nevzniklý, nemůže zaniknout, věčný, neměnný

Organizace OH

– čas se počítal na Olympiády – Olympiáda = 4 letý cyklus po němž následovaly O.H. (nebylo to jako dnes kdy nazýváme O.H. –Olympiádou)

Organizace túry

Ve vysokohorském terénu se nikdy nepohybujeme sami. Minimální počet turistů pro horskou výpravu je tři. Každá větší skupina má mít zkušeného vedoucího

Orientace v terénu

– odborně technická činnost předpokládající znalost čtení mapy, práci s busolou a kompasem, odhad vzdáleností a času a znalost zásad postupu v neznámém terénu Patří sem:

Orientační běh

– sportovní disciplína prováděná v přírodě. Úkolem orientačního běžce je proběhnout v nejkratším čase v neznámém terénu trať danou kontrolními body zanesenými v mapě. Postup mezi zanesenými kontrolami je libovolný

Osnovy z TV na školách

1) ZŠ 1 – 5 roč.- kritické obd. nástupu clo školy- z hlediska správného držení těla, svalových dysbalancí, správných pohybových návyků. Zařazovat do TV průpravná,

Ostatní sporty v přírodě a ostatní technické sporty

– horolezectví – orientační běh – lehká atletika – speleoalpinismus – běh na lyžích
– sjezdové lyžování

Osvícenství v Anglii

13.-17. století Angličané si vydobyli politické svobody, rozšiřovali svůj blahobyt a moc 16 st puritanismus – náboženské hnutí – čistota Božího slova, přísnost, étos od této doby v Anglické filosofii odmítány spekulace

Panhelénské hry

A) Pythijské hry –na počest Apolóna –konali se v Delfách-podle slavné věštkyně Pythii

Patristika

AUGUSTINUS AURELIUS – Pozůstatky ant. světa, křesťanství
– v Africe, otec pohan, matka sv. Monica – do 33 let život antického buřiče, nenechal se pokřtít,

Pedagogické základy motorického učení

Při zkoumání a objasňování pedagogických základů procesu motorického učení poskytuje důležité informace kybernetika ( věda zkoumající strukturu a chování složitých systémů).
V řízení procesu motorického učení je možné využít poznatky o zpětné vazbě,

Petanque

Rozměry hřiště nejsou striktně vymezeny, i v mezinárodních pravidlech je uvedeno, že hřiště je takové, jaké je určí rozhodčí.

Pilates „ líný aerobik “,Balantes

Metodu cvičení Pilates můžeme charakterizovat slovy – soužení, souhra, harmonie.
Metoda Pilates byla vyvinuta již před cca 70 lety Josephem H.

Plavání

Plavání je dovednost udržet se a lokomočně pohybovat na vodě vlastní silou bez použití různých pomocných prostředků ( ploutve, kruhu, desky, lodi… ).

Plavání

(rozvoj motorický funkcí (motorické schopnosti a dovednosti), techniky a metodiky tréninku, uplatnění didaktických principů, rozvoje anatomicko-fyziologických funkcí,

Plavecký způsob motýlek

Vývoj: Motýlek je nejmladší způsob. Jeho počátky datujeme od 30. let 20. století. Impuls ke vzniku motýlka dali prsaři, kteří začali, poslední záběr pažemi před obrátkou,

Počasí

Na horách se počasí mění velice často a také velmi rychle. Základním pravidlem při plánování túr by mělo být zjištění předpovědi počasí alespoň na nejbližších 24 hodin

Podstata člověka

Každý zaujímá svůj přístup- Ovlivněno – výchovou, prostředím. Filozofie – ovlivnuje výrazně celou společnost. Konzumní společnost-dosahování mater. hodnot,

Pohybová dovednost, výklad pojmu, dělení, příklady testů

učíme se jim od mládí. Dovednostem se učíme motorickým učením. Učením probíhá procesuální stránka ( generalizace, diferenciace, automatizace, tvořivá asociace..) – tvoření spojů – to je podmínkou pro zapojení určité svalové skupiny k činnosti.

Pohybové hry

pohraniční boj- na zemi vyznačíme tři pásy.Ve středním stojí čelem k sobě dvě stejně poče-
tná družstva, krajní pásy představují vlastní území družstev.

Pohybové hry v hodinách atletiky

Hry na rozvoj rychlosti – honička ve třech, trojice, každý z trojice honí dva ostatní
– stíhací závod o nejlepšího běžce, v kruhu 6 m od sebe, snaží se dostihnout

Pohyb, tělesný pohyb, základní termíny v pohybové činnosti,

dělení pohybů z hlediska řízení a regulace:
Antropomotorika – věda o pohybových předpokladech a projevech člověka.

Pojem zdraví

= nepřítomnost nemoci subjektivní aspekt zdraví = vnitřní pocity a vlastní vnímání
– nepřítomnost ubližujících projevů (bolest, horečka, nevolnost, úzkost, nespavost)

Pokusme se srovnat vývoj a projevy olympismu v době antických her a v moderní době

včetně současnosti. Základní podstatou antických her, jako vyústění „olympijského hnutí“ byla krása, dokonalost, hledání harmonie a oslava lidství.

Polonízký start

– v rozestavném běhu na krátkých tratích – běžci, kteří přebírají štafetový kolík (mimo 1. běžce)

Polovysoký start

– v běhu na střední a dlouhé tratě, v oddělených čarách nebo společné obloukové startovní čáry

Polysacharidy

– nejrozšířenější skupina sacharidů
– složené z více než 10-ti monosacharidyckých jednotek spojených glykosidickou vazbou

Poradenský proces

Cílem je profesionálním způsobem pomáhat dětem ve školních a někdy i osobních problémech (problémy s učením, se vztahy s rodiči, učiteli, sourozenci, kamarády, problémy při volbě povolání, při vstupu do povolání apod.)

Poruchy chování

Způsobeny: – primárně – součást LMD a deficitů dílčích fcí. Poruchy pozornosti – nesoustředěné, neklidné D, výkyvy ve výkonech Infantilní chování – nerovnoměrný vývoj D

Poruchy motoriky

Vývojové motorické poruchy Jsou poruchy, které se v různé míře vyskytují u člověka během ontogenetického vývoje, a to jak vlivem prostředí, tak genetickou determinací.

Poruchy motoriky a nápravy poruch

1) somatické poruchy – přímo na těle – vrozené i. anomálie – drobného rozsahu
ii. deformity- větší rozsah

Posilování-prsa

Bench-press na rovné lavici V lehu na zádech na lavici sejmete činku ze stojanů (možno cvičit i na multipressu), držení je nadhmatem. Šíře úchopu je taková,

Posilování-ramena

Tlaky s velkou činkou za hlavou Provedení: Cvik provádíme ve stoji nebo lépe v sedě s opřením o téměř kolmou lavičku. Neprohýbáme se a záda se opírají celou plochou o lavičku.

Posilování-triceps

Tricepsový zdvih ve stoji s nakládací činkou Působení: Primárně na vnitřní a mediální hlavu trojhlavého svalu pažního, méně na jeho hlavu vnější.

Posilování zad

1. Stahování kladky za hlavu Působení: Přímo na široký sval zádový, zadní hlavu deltových svalů, hluboký sval pažní a svaly předloktí.

Postavení končetiny

Většinu obvazů přikládáme v neutrální pozici kloubu. Postavení může modifikovat i výsledný efekt tapu – omezení hybnosti je výraznější na straně opačné,

Potraviny pro sportovce

n Pro účely této vyhlášky se potravinami určenými pro sportovce a pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu rozumějí n a) potraviny zajišťující vyšší přívod energie,

Pozitivní vliv fyzické aktivity

· příznivě ovlivňuje energetickou bilanci tím, že:
· přispívá k negativní energetické bilanci při redukčním režimu

Pravidla běhů na krátké tratě

Při všech bězích do 400 m včetně: Startovní bloky: – nesmí zvýhodňovat, posouvat se
– vlastní lze použít, pokud odpovídají pravidlům

Pravidla přespolní běhy

– pořádají se v zimních měsících po ukončení závodního období v drahách
– v otevřené, lesnaté krajině – travnatý povrch, přírodní překážky

Pravidla Steeplechase 3 km

– závodníci překonávají 28 pevných překážek, 7 s vodním příkopem
– překážky jsou rozmístěny rovnoměrně (1/5 kola)

Pravidla štafetového běhu

Kolík – kruhový, dlouhý 30 cm, min. hmotnost 50 g, musí být předán v předávacím území (20m)

Prevence obezity

Primární – má snížit vznik nových případů obezity (incidence)
Sekundární – má snížit počet případů již existujících (prevalenc

Preventivní lékařská prohlídka

1. Anamnéza – osobní ( i sportovní) – rodinná 2. Klinické vyšetření v klidu (pohled, poslech, pohmat, poklep) – krevního oběhu (srdce, tepny, žíly, tlak)

Problem hry

Hra-svobodná aktivita stojíci vědomně mimo „normalní“ život, aktivita ne-važná,ale zároveň plně absorbující všechna

Problem smyslu a TK

Mít smysl-znamená poukazovat k něčemu, co přesahuje naši okamžitou situaci a někam směřuje.

Procesuální stránka tělesných cvičení, problematika motorického učení

Jde o proces, o nácvik zdokonalování tělesných cvičení. Musíme mít určité předpoklady k motorickému učení: – Výchozí motorická úroveň ( vliv předchozího sportu, zkušenosti) – Motivace a aktivita cvičence

Produkce dovedností a teorie pohybových programů dle Schmita

– produkce dovedností zkoumal americký profesor Schmidt. 5íká, že tím, že jsem se naučil nějakou dovednost, vzniká v CNS program. Produkce programů v CNS probíhá v typických fázích:

Protahovací cvičení (Strečnk)

Současná i předcházející generace učitelů a trenérů věděla, v praxi to také prováděla, že je nutné protahovat svaly, zvláště dolních končetin, být ohebný.

Proteinové a AMK suplementy

Proteinové prášky n Nejpopulárnější forma proteinových doplňkůn Sušené a zpracované proteiny — kombinace P mléka, masa,vajec a sójin Nevýhoda

Proteiny

Bílkoviny patří společně s tuky a sacharidy k hlavním živinám. Jsou součástí všech buněk organismu a musí být neustále obnovovány. Jsou výjimečné v tom,

Průběh a fáze motorického učení

V učení vystupují tyto základní složky: motivační, poznávací, výkonová a kontrolní.Každá tato složka má specifickou funkci, ale vzájemně se prolínají a spolupůsobí při dosahování vzdělávacích a výchovných cílů.

Průběh laktátové křivky

Anaerobní práh – Stav dynamické rovnováhy mezi produkcí a odbouráváním laktátu při přechodu od aerobního

Prvkové složení

Prvky, z kterých jsou složeny látky tvořící organismy, označujeme jako prvky biogenní. Rozdělují se podle procentuálního zastoupení 1) Makrobiogenní prvky 2) Mikrobiogenní prvky

První NOVODOBÉ OH. – 1896 Athény

– neměly peníze proto uspořádali celonárodní sbírku na OH.-konali se na obnoveném antickém stadiónu

První pomoc na horách

Na horách dochází často k velmi těžkým, sdruženým a mnohočetným zraněním, provázeným zlomeninami, krvácením, poraněním vnitřních orgánů a šokem. Vyskytují se také popáleniny,

Předpoklady lidské motoriky, znaky lidské motoriky, dělení motoriky člověka

– Motorika je spojena s myšlením, řečí, CNS a je vědomá
– Máme bohatý rejstřík naučených pohybů – hvězda..

Přehled metod prevence zaměřené na zevní podmínky:

· regulace nadměrného příjmu jednotlivých potravin (např. uvedením energetického obsahu potravin, obsahu sacharidů a tuků v potravinách na etiketách potravin,

Přehled OH

1956 – Melberne – byly rozděleny – v červnu- ve Stockholmu – jezdecké soutěže ( kvůli karanténě koní)
– hlavní část se uskutečnila 22.11-8.12 1956

Přehled OH

1900 – se konali Druhé OH v Paříži – sportovní část nebyla připravena
*Doryto Piekri – maratón *Braglia –gymnasta *Thrope – pěti a deseti boj

Přírodní filosofie

Co je podstata, kde ji hledat??? Každá věc má dvě složky, LÁTKU( možnost) a FORMU (uskutečnění)
Každá věc je z něčeho a má nějakou formu Podstata = JEDNOTA LÁTKY A FORMY

Přírodní věda – živá a neživá příroda

– Organismus – ne suma částí, ale celek (komplexní přístup) – Smysl částem propůjčuje celek
– Cílem celku je realizovat se ( rostlina – mít semena, plody…)

Přirozeným jevem každé tělesné zátěže je únava

Přirozeným a zcela fyziologickým doprovodným jevem každé tělesné zátěže je únava. Její materiální podstatou je vyčerpávání energetických reserv

Psychogenní podněty

U člověka se vybavují negativní emoce i na nejrůznější další psychogenní podněty, které mají s původními biologickými mechanismy málo společného.

Psychické zátěže

po tělesné stránce je dnešní člověk vesměs nedostatečně vytížen
nároky na neuropsychickopu činnost značně a mnohdy neúměrně stoupají.

Psycgologie odměn a trestů

Běžné druhy odměn a trestů Odměny: pochvala, úsměv, projev sympatie, kladného hodnocené, kladného emočního vztahu; dárek věcný nebo peněžní;

Původní cíl tělesných cvičení – harmonický rozvoj člověka

se v určité etapě a u specifické (nadané) populace, změnil. Cílem se stal výkon, vítězství a s ním spojená odměna.

Pythagorejci

– vyšli z MAT, orientálních filozofií – zdůraznili úlohu kvantity – vymezující prvek
a) kvalita – souhr určujících znaků, určenost, trvalejší

Rámcový vzdělávací program (RVP) pro základní vzdělávání

vydal Výzkumný ústav pedagogický v Praze v červnu 2002 Podnět = „Národní program rozvoje vzdělávání v České republice“(Bílá kniha) vydaný MŠMT roku 2001

Raná scholastika (10 – 11 st.)

– Nový typ křesťanského myšlení – Souvisí s rozvojem škol – Filosofie jako logika a didaktika
– školní charakter – Základní metoda myšlení = dedukce (jedin. z obecného) – dogmata

Raně buržoazní pedagogika a tělesná

Pro rozvoj buržoazního anglického školství mělo význam dílo John Lock (1632-1703) è cíl jeho pojetí výchovy je čistě užitkový, pragmatický: připravit co nejlépe gentlemana pro budoucí povolání,

Reakce a adaptace krevního oběhu na sportovní výkon

Srdce při sport. výkonu: stoupá spotř. O2 na 4-5násobek klid.hodnoty(asi 10-15% celkové spotř.O2 organ.)-myokard nemá schop.pracovat na kyslík.dluh.

Reakce a adaptace organismu

REAKCE na tělesnou zátěž je bezprostřední odpověď řady orgánových systémů na svalovou práci. ADAPTACE na zatížení jsou změny na jednotlivých systémech

Reakce a adaptace na změny teploty prostředí

Vysoké teploty-dilatace(rozšíření) cév, kůže-výdej tepla, pocení, klesá metabolismus

Reakce a adaptace žláz s vnitřní sekrecí

podílí se na vyrovnání homeostázy v těle
– reakce endokrimního systému je sympatoadrenální a hypotolamohypofyzální – hypotalamus působí na štítnou žlázu

Reakce dýchacího systému na sportovní výkon

zapojení pomoc.dých.svalů pohyb stěny hrudníku břicha – zvětšuje se: vnitřní plocha dýchání- otevřením vlásečnic,

Reakce ledvin na fyzický výkon

při výkonu nastává větší ztráta tekutin pocením se může vytvářet koncentrovanější moč-stoupá obsah solí a metabolitů, menší prokrvení,KT – těl.pohyb tedy spíše (sympatikus) činnost ledvin snižuje při tělesném

Reakční rychlost, výklad pojmu, testy, rozvoj reakční rychlosti

Dělení rychlostních schopností . a) reakční rychlost b) realizační rychlost reakční schopnost = schopnost reagovat v co nejkratším čase na určité podněty.-zvukové, zrakové, dotykové..

Realizační rychlost, výklad pojmu, testy, rozvoj realizační rychlosti

realizuje se vlastní pohybová činnost, a to: 1) rychlými pohyby částí těla ( švih paže při podání…)
2) rychlými pohyby celého těla ( akrobatické skoky..) 3) frekvenčími pohyby ( běh na krátké vzdálenosti

Reflex a reflexní oblouk

Reflex je zákonitá odpověď organismu na dráždění čidel, zprostředkovaná centrálním nervstvem. Neurony zprostředkující reflex jsou uspořádány

Regenerace – nutriční suplementace

Regenerace sil je biologický a společenský proces, který má za úkol vyrovnat a obnovit reverzibilní pokles funkčních schopností organizmu a jednotlivých orgánů.

Regulační prostředky slouží ke zvýšení odolnosti sportovce:

• Biologické Spánek – Naprosto individuální (různé typy lidí – různá potřeba spánku = sovy, skřivani…)- Souvisí s respektováním individuality sportovce

Renesance – znovuzrození (14 – 16 st.)

– podle křesťanství = pokračování scholastiky – období plné událostí – ve filosofii mezera mezi středověkem a novověkem – intelektuální, geograficky omezené hnutí

Renezanční filozofie

– člověk jako jedinec – filozofie lidského já – uvědomování sebe sama
– gnoseologie – fil. umění, vědecké metody, obecnější, rozpracovává je

Reprezentace, vrcholový sport

b) uskutečnit vyhodnocení ankety „Nejúspěšnějších sportovců a sportovních kolektivů“ v rozšířeném rozsahu

Režim dne = časové rozvržení různých forem činnosti a odpočinku

průběhu 24 hod denního cyklu základem je harmonická vyváženost mezi činností a odpočinkem
základní forma odpočinku je spánek, který regeneruje funkční rezervy čerpané všemi

Režim práce a odpočinku

má ve svém dlouholetém celoživotním působení značný význam pro navození a udržení optimální výkonnosti a funkční zdatnosti.

Ringo

Hraje se gumovým (pryžovým) uvnitř dutým kroužkem (obr. 9) o hmotnosti alespoň 165 g, jehož barva musí být kontrastní, nejlépe modrá a červená,

Rodina

Rodina je nejstarší, prvotní společenskou institucí, jejíž členové sdílejí nejen společné geny, ale i shodnou úroveň materiálního prostředí, zvyklosti,

Rozbor techniky

Běžecký krok je pohybem, jehož automatismus získává člověk brzy po narození, ale postupem času, místo aby jej neustále rozvíjel, používá jej jen velmi zřídka

Rozvoj adaptace

Rozvoj adaptace -působ.opak zátěže, -intenzita 50-100%, -objem, -frekvence denně,min.3xtýdně a více
-prokrvení

Rozvoj diváctví

Iniciační válečné tance římských mladíků a vozatajské závody se změnily na státní svátky (spíše pro pobavení a podívanou)

Rozvoj sportovního talentu

– sportovní předpoklady – sportovní trénink – výkonová motivace
Genetická podmíněnost sportovního talentu – teorie: a) enviromentalistické b)

Rusko

– rozvoj mezi šlechtickou mládeží a armádou.
Teoretici – Peter Lesgaft – „Rukověť tělesného vzdělávání dětí školního věku“

Rychlostní zatížení vymezují jako celek tyto parametry:

Intenzita cvičení: maximální Doba cvičení: do 10 -15 s Interval odpočinku: 2 – 5 minut
Počet opakování: 10 – 15

Rytmická gymnastika

Tempo – rychlost s jakou dobou je skladba hraná, je to vlastnost počítacích dob. Volíme takové tempo, které nám umožňuje ekonomicky realizovat pohybové úkoly.

Rytmická gymnastika

Základní pojmy hudebně pohybové nauky Tempo Volba správného tempa ke cvičení je jedním z důležitých faktorů, které rozhodují o jeho kvalitě. Jak zvolíš adekvátní tempo hudební ukázky?

Řecko

– vychází z kultury Krétské – 18.-13. stol. před n.l. – dovídáme se o nich z kreseb ® Minojská civilizace. Palác Knósus – hry

Řízení školní třídy

V popředí zájmu učitelů, žáků, rodičů i školských pracovníků je otázka udržení kázně ve škole. Podle některých výzkumů se v typické třídě žáci podílejí na učebních činnostech

Sacharidové suplementy

n Vhodné pro vytrvalostní sporty (více než 90 minut) — vyžadují hodně energien Pro sporty trvající do 60-90ti minut — dostatek energie z vlastních zásob n Nekvalitní

Sacharidy

Jsou nejrozšířenějšími přírodními látkami, obsaženy v rostl. i živočišných buňkách, tvoří největší podíl organické hmoty na zemi.

Sacharidy a výživa před,při a po výkonu

Sacharidy n běžné stravování přednost složeným cukrůmn sportovci často volí jednoduché cukry (glukóza, sacharóza, maltodextriny) a potraviny svysokým glyk

Sheldonova a Heath – Carterova typologie. Význam jednotlivých komponent somatotypu

Scheldon – somatotyp složen ze 3 komponentův různém poměru
· endomorfní složka– převažuje zastoupení tukové složky v těle

Scholastika

– rozvoj ve 12. století, první křesťanské univerzity – proč? Teologické pojetí křesťanství je správné, bible je pravdivá – à mohou se rozvíjet soc. vědy, MAT, FYZ, ASTR, HISTorie

Schopnost k dynamické síle, vysvětlení pojmu, testy, metody rozvoje

dynamická síla – izotonický stah Schopnost k dynamické síle: a) explozivně silová schopnost – schopnost vyvinout co největší rychlost při překonání odporu. – startovní síla =co nejrychlejší stah proti pevnému odporu.

Schopnost ke statické síle, vysvětlení pojmu, testy, metody rozvoje

Dělení silových schopností : a)statická síla b)dynamická síla Stahy svalové síly: – izometrický stah = statická síla – podmíněna izometrickým stahem, kdy se nemění délka svalu, ale mění se jeho napětí.

Signalizace

Pokud se dostane jednotlivec nebo skupina do nesnází a je přitom odkázán na cizí pomoc, nezbývá než upozornit na sebe srozumitelným signálem.

Silové schopnosti a jejich rozvoj

Silová schopnost je schopnost silový’m úsilím překonat vysoký‘ vnější odpor břemene nebo hmotnost vlastního těla. a to statickým nebo dynamickým režimem svalové činnosti.

Skandinavie

Dánsko a Švédsko – rozvoj TV a jejich teoretiků Dánsko – Franz Nachtigall – 19. stol.
1799 – společnost na podporu TV, založil školu pro učitele gymnastiky

Skepticizmus

Epikureismus (epikurejství) – období římské říše
Epikuros – snaha o dosažení “slasti”, “blaženosti”

Skepticismus

– v překladu „rozhlížet se“ – 1. Filosofický směr, který vznesl opravdu gnoseologické téma
– cílem filosofa = klid duše i těla -3 typy skepse – pyrhónská

Skok daleký a trojskok

Všeobecná ustanovení – Měření výkonů
1. Při skoku do dálky a trojskoku se naměřené vzdálenosti, pokud nejsou v celých centimetrech,

Skok vysoký a skok o tyči

Všeobecná ustanovení 1. Před zahájením soutěže musí rozhodčí oznámit závodníkům základní výšku a následné výšky, na něž bude laťka zvyšována po ukončení každého kola

Skoky do vody

Toto sportovní odvětví je spíše svým projevem ve vzduchu blízké spotům na trampolíně, přeskokům přes nářadí v gymnastice, akrobatickým prvkům ve volných sestavách v gymnastice atd.

Skoky na trampolíně

Závody ve skocích na trampolíně jsou organizovány jako soutěže jednotlivců, synchronních dvojic a soutěže družstev. Ze základního kvalifikačního kola ve kterém každý závodník

Snowboard-vybavení

a) Efektivní délka hrany Jedná se o vzdálenost mezi předním a zadním styčným bodem hrany s pokrývkou. Snowboard s větší efektivní délkou hrany l

Snowboarding

Historie – Zhruba před dvaceti lety,kdy se objevila první zařízení podobná snowboardu, sklízeli snowboardoví nadšenci spíše posměch a mnohde se jim dokonce zakazovalo používat

Sociometrie

Toto je převzato od kolegů tělocvikářů, vycházeli ze stejné literatury, kterou mám, a zpracovali to velmi dobře. Doplňuji to o přehled nástrojů pro výzkum učitelské profese

Sofisté

– demokratické Athény – chtějí dát své poznatky ve prospěch rozvoje společnosti
– východisko – člověk (jako jednotlivec či občan), je zároveň i cílem à filozofie by měla každého učit

Softball, baseball

Charakteristika daného sportovního odvětví z hlediska: – rozvoje motorických funkcí (motorické schopnosti a dovednosti) – techniky a metodiky, tréninku

Sókratés – (470 – 400 př. n. l.)

– nepsal – sekundární prameny – účastník vojenských tažení
– delfská věštírna – nejmoudřejší – vyučoval bezplatně

Somatotypy sportovců a nesportovců. Vztah jednotlivých komponent k výkonnosti

– Sheldon – komponenty?Příklad norem motorické výkonnosti:a) věková norma – bere v úvahu kalendářní věk. Porovnáním výkonů TO s normou se zjistí tzv. pohybový věk = jestliže je vyšší než kalendářní ,

Současné filozofické směry

– objektivně-idealistický směr – skloubení víry a vědy (prvotní je bůh, respektován je pokrok à věda = boží záměr) – astronom Jiří Grygar

Sport

– je to specifická, organizovaná činnost, tělocvičného i jiného pohybového, technického či intelektuálního charakteru s dominující výkonovou motivací

Sportovní střelba, dělení, disciplíny

– bylo původně průpravou k lovu a boji. – Závody ve střelbě jsou vypisovány pro příslušnou zbraň s pevně vymezenými technickými podmínkami. Předem je stanovena vzdálenost,

Státní sportovní reprezentace

• prostředky byly použity na činnost v rámci ostatních dotací občanským sdružením na pořádání sportovních akcí, především v kategoriích dětí,

Sponzorství ve sportu

Hlavním důvodem pro vstup určité firmy do sponzorského vztahu není pouze reklama, pouhé upozornění na existenci propagovaného výrobku či celé firmy,

Sportovní trénink

cílem je dosahování maximální sportovní výkonnosti – proces složité biologicko – sociální adaptace
– cílevědomé vnější ovlivňování organismu formou zatěžování

Sporty v přírodě

zahrnujeme sem všechny sportovní discipliny, které se odehrávají převážně v přírodním prostředí

Squash

Základní údery: · forhend · bekhend · podání
-typy podání: poloviční lobové podání, lobové podání, rovné podání

SŠ – osnovy z r. 1973 – rozlišeno 7 druhů oslabení

Na Středních odborných školách a učilištích tuto formu nemají. Druhy oslabení a vyrovnávací proces: Vyrovnávací prostředky: pomáhají plnit spec. zdravotní úkoly TV oslabených.

Standartizace testů, vlastnosti motorických testů

Standardizace testu- pro každý test, který se má obecně užívat, musí autor testu stanovit přesné podmínky, způsob a metodiku měření daného testu.

Standardní tance

WALTZ (ANGLICKÝ VALČÍK)je tanec, který se vyvinul z anglického typu volného pomalého valčíku. Rozšířil se začátkem 20. století a v mnohém je ovlivněn tancem boston,

Stanovení výdeje energie

. chronometráž 2. odhad ze srdeční frekvence
3. energometrie – ventilace při výkonu vakovou metodou, vypočteme spotřebu kyslíku, pak

Stoicismus (stoikové)

– důraz na etiku – člověk = samostatná svéprávná bytost, na základě poznání jedná
– základ (středisko) – Athény

Strava sportovce v nezávodním období

vyváženost stravyn bohaté snídaně – zabezpečí kalorický příjem pro aktivní část dne, všechny důležité složkypotravy jsou dodány současněn jíst často

Struktura ČSTV:

• Sdružené národní sportovní svazy • Sdružené regionální organizace ČSTV
• Přidružené národní sportovní svazy • Krajská sdružení ČSTV (2)

Střední školní věk: (10)11 – 14 (15), (pubescence)

Pro toto období je charakteristická dynamika všech biopsychosociálních změn i jejich vysoká interindividuální variabilita, což je primárně způsobeno činností endokrinních žláz.

Středověk

– čekací doba mezi antickou filosofií a novověkem – neměl pro fil. smysl ???? – počátek 529 = uzavření Athénské filosofické školy – stěhuje se Sýrie – založen 1. benediktinský klášter v Monte Casinu

Suplementace kreatinu

Některé zdroje přinášejí informace o fyziologické funkci kreatinu v energetickém metabolismu svalových buněk. Kreatin se normálně nalézá také v srdeční svalovině, mozku, varlatech.

Survival

jedná se o hraniční výkony spojené s překonáváním přírodních překážek, vyžadující i určité riziko. Dochází zde často k bezprostřednímu kontaktu s divokou přírodou.

Survival – „přežití“

– jedná se o hraniční výkony spojené s překonáváním přírodních překážek, vyžadující i určité riziko. Dochází zde často k bezprostřednímu kontaktu s divokou přírodou

Svalová dysbalance

Jde o poruchu svalové souhry vyplývající ze ze špatné distribuce svalového tonusu a jako taková ovlivňuje především držení postiženého segmentu,

Svalová práce

1. pozitivní – koncentrická, převažují isotonické kontrakce
2. statická – převažují isometrické reakce 3. negativní – prodloužení svalu

Světové rekordy – plavání

Světové rekordy v padesátimetrovém bazénu se uznávají pro následující tratě a způsoby u mužů a žen:

Synchnizované plavání

Charakteristika daného sportovního odvětví Synchronizované plavání je nejmladším odvětvím plaveckých sportů a bylo zařazeno do programu olympijských her v roce 1984.

Škálování v tělesné výchově a sportu, testování motorické dovednosti

– škálovací techniky · založeny na přímém pozorování pohybů cvičence
· škálování provádíme u pohybových projevů, které mají gradaci, kde můžeme rozlišit

Škola jako organizace

Organizační struktura: – je daná psanými i nepsanými pravidly, které se v rámci organizace-školy-uplatňují

Školní dokumentace

Základní školy – jednací protokol – vnitřní řád školy – rozvrh hodin – třídní knihy a výkazy včetně katalogových listů: třídní výkaz pro 1. stupeň ZŠ

Školský management

je v nejobecnějším slova smyslu umožňování toho, aby se věci uskutečnily. Jestliže je základní aktivitou škol učení a vyučování, pak základní činností manažera ve škole je umožňovat ostatním učitelům pracovat

Štafety . Pohybové hry

Hry s předáváním (dotekem, plácnutím, pomocí různých předmětů, pomocí štafetového
kolíku). Podle organizace těchto her lze rozlišovat:

Tah v předklonu

Působení: Přímo je zatěžován široký sval zádový, dvojhlavý sval pažní a vzpřimovače páteře, ovlivněny jsou dále svaly zápěstí, sval trapézový, zadní hlavy deltových svalů a svaly rombické.

Technika běhu na lyžích

Klasická technika – běh střídavý Charakteristickou polohou pro běh střídavý je skluzový postoj na jedné lyži, ve kterém lyžař jede ve fázi skluzu, běžec v něm setrvává asi 75% doby. Tento postoj není pasivní ani statický, vyžaduje značnou míru rovnováhy.

Technika skoku vysokého flopem

Ze všech lehkoatletických skoků je výkon ve skoku vysokém nejvíce závislý na síle odrazu. Nelze ale opomenout ani význam náběhové rychlosti.

Terapie obezity

Terapie obezity vyžaduje komplexní přístup. Snižování hmotnosti by mělo být pozvolné maximálně 0,5 kg za týden. Čím:

Testy obratnostních schopností

1) denisiukův test obratnosti – vyběhnu, oběhnu metu, na žíněnce kotoul. Za zadní metou je čára, na ní na čyři a vracím se po čtyřech k žíněnce, zase kotoul, postavit se a běžet za přední metu a probíhat cílem.

Testy silových schopností

1) shyby opakovaně ve svisu –svis nadhmatem, ruce v šíři ramen. Brada ve výši žerdi, dolní poloha až do napnutých paží. Cvik se nesmí přerušit na víc jak 3 s,

Testy vytrvalostních schopností:

1) běh 600m, 800m, 1000m, 1500m – měří se čas
2) cooperův test – 12 minut, čas je stanoven, měří se vzdálenost. TO smí odpočívat, přejít do chůze, do běhu…

Tělesná aktivita

– Hypokineze kladné vlivy na – kardiovaskulární systém – zlepšení termodynamiky
– zlepšení výkonnosti a kontraktility myokardu – zvýšení minutového objemu srdce

Tělesná cvičení

– jsou záměrná, volní, konkrétně motivovaná a účelná pohybová jednání zaměřená na splnění cílů a úkolů tělesné výchovy, tělocvičné rekreace a sportu.

Tělesná hmota

a) aktivní b) pasivní Specifický výkon (výborný sprinter…) je výsledkem specifické adaptace organismu
Mění se právě ty složky a funkce organismu člověka

Tělesná výchova

– je pedagogická činnost, jež cílevědomě využívá tělesných cvičení k
působení na všestranný a harmonický rozvoj cvičících a jejímž
prostřednictvím záměrně formují jejich morální a charakterové rysy.

Tělesná výchova a sport na školách

Proces zajištění a fungování podpory školní tělesné výchovy a sportu náleží do kompetence ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy (MŠMT).

Tělesná výchova a sport osob na vozíku

Odhaduje se, že u nás žije přes pět tisíc vozíčkářů, přičemž ročně asi 200 až 300
přibývá. Vozíčkáři jsou sužováni specifickými zdravotními problémy

Tělesná zdatnost a pohybová výkonnost

Výkonnost ( pohybová) – schopnost podat výkon v pohybové činnosti
Sportovní výkonnost- schopnost člověka podat výkon v pohybové činnosti,

Tělesnost filoz.těla a JeJí vyznam pro TK

Vývoj názoru na tělo. – arostoteles, descartes – neexistuje interakce (významná)mezi duchem (mysli) a tělem. Tělo mám pro přenášení mozku. Člověk je smyslová bytost, vznikl vývojem jako část přírody.

Tělesný, funkční a psychický vývoj dětí a mládeže

a) Mladší školní věk: 6(7) – (10)11, (prepubescence)
V tomto období začíná vývoj sekundárních pohlavních znaků a jeho časový vývoj kolísá individuálně a dle pohlaví.

TJ Markvartovice-Máte zřízenou samostatnou komisi týkající se sportu?

Na tento rok máme naplanovanou generální opravu hřišté TJ Markvartovice. V tomto plánu je zahrnuto: nové zatrávnění hrací plochy, rozšíření celého areálu,

TJ Petřkovice

Podle mého názoru je výše financování ze strany státního rozpočtu a místních rozpočtů na jedné straně nedostatečné a omezené jeho výší,

Tomáš Akvinský (1220 – 1274)

– konečné vypořádání s Aristotelem – chtěl uchopit podstatu jednoty vnitřní konzistence A učení
– hlavní myšlenku a na jejím základě použít A fil k obhajobě křesťanské víry

Trénink

K osvojení a zdokonalování pohybové a sportovní dovednosti je třeba rozvíjet koordinační schopnost, obratnost + pohyblivost, běžeckou rychlost a výbušnou sílu

Trénink střední tratě

– Souvislý rovnoměrný běh 5 – 10 min dívky, 5 – 15 min. chlapci, dobu postupně prodlužujeme u obou až o 5 min. více.- Terénní běh v členitém terénu 3 km nebo 15 min.

Tresty, trestání

– z dějin výchovy je známo, že trestání, zejména fyzické, bývalo časté, surové a ponižující
– i v současnosti je však tělesné trestání-přinejmenším v mírnějších formách

Trialtol a příbuzné disciplíny

– V současné době se stávají na celém světě populární soutěže, v jejichž průběhu se vystřídá několik druhů sportů. Mezi ty které si získaly ve velmi krátkém časovém období světovou proslulost a velkou popularitu, patří triatlon.

Tricepsové stahování kladky

Působení: Nejvíce cvik ovlivňuje vnější hlavu trojhlavého svalu pažního, méně již jeho hlavu střední a vnitřní.
Výchozí poloha: Úzký stoj rozkročný v odpovídající vzdálenosti od kladky,

Tricepsový zdvih jednou paží v předklonu

Působení: Cvik výrazně ovlivňuje vnější a střední hlavu trojhlavého svalu pažního, ovlivněny jsou i svaly předloktí.Výchozí poloha: Uchopte jednoruční činku odpovídající hmotnosti do levé ruky tak,

Turistika – názvosloví

Uvádíme zde jen základní terminologii a přehled názvů horských terénních útvarů vyskytujících se nejčastěji v turistických a horolezeckých průvodcích:

Turistika, obsah a dělení

– komplex činností spojených s aktivním pohybem a pobytem v přírodě, má za cíl poznání přírodních a společenských poměrů ve zvolené oblasti, k tomu využívá odborně technických znalostí a dovedností

Turnaj (forma přípravy na válku v době míru i zábavy rytíře)

vyvinula se koncem 11 a 12 stol.–vrchol rozvoje Za vynálezce turnajů je dle kronikářů považován rytíř Geoffroyfe Preully (1066)

Turnérské hnutí – Německo

-zakladatel Fridrich Ludvig Jahn „Německé tělocvičné umění“ – Rovnováha mezi silou těla a ducha.

TV rytířů

– Ideál rytířství byl povýšen na tradici ->sloužit církevním požadavkům
– Rytíř měl být: zbožný, velkorysý, statečný, pomáhat slabím a bezbranným, sloužit

Typickým znakem sportu je tedy soutěživost

typickým projevem soutěživosti je pochopitelně vítězství. Tento fakt je ještě spojen s divákem, kterému jsou výkony a vítězství předváděny.

Tyrosin

Funkce: n Stavební kámen hormonu štítné žlázyn Proti depresímn Nebezpečí vzniku toxického tyraminu (alergie) n Glutaminn Představuje více než 50% intracelulárních

Učení a motorické učení

V dnešní době se učení uskutečňuje celoživotně.Při třídění jednotlivých druhů učení se vychází především z toho, jaké procesy a mechanizmy v procesu učení probíhají. Sýkora předkládá tyto základní druhy učení:

Únava a její odstraňování

vznik při pohybové činnosti komplex procesů – snížená odpověď různých tkání na podněty stejné intenzity – hlavní projev pokles fyzického výkonu Příčina:

Únava a zotavení

únava – snižená odpověď různých tkání na podněty stejné intenzity nebo nutnost použití silnějšího podnětu pro požadovanou odpověď ® projeví se poklesem fyzického výkonu.

Úpolové sporty

Úpoly = tělesná cvičení, při kterých se v přímém střetnutí s protivníkem usiluje o překonání jeho odporu nebo o jeho přemožení („kdo s koho“)

Uvolňování energie pro svalovou činnost

alaktátový anaerobní způsob krytí – max. intenzita 10 až 15 (20) sekund
• zisk ATP z CP nebo 2 ADP

V Římě byli celkem 4 cirky, z nichž cirkus Maximus

– 250 000 diváků –používali se zde vztupenky – na počátku našeho letopočtu se začali gladiátorské hry konat v amfiteátrech – požadavky na počet gladiátorů rostly, proto byli glad. Školy převeden si státního vlastnictví , aby nebyli zneužívány k posílení vlastní moci

Velmi významnou myšlenkou spojenou s olympismem byl Coubertinem prosazovaný

„olympijský mír“. Zdrojem této myšlenky byla ekecheiria, tedy dohoda o příměří, která v případě válečného konfliktu vstupovala v platnost v době her.

Veřejný statek a sport

Sport jako odvětví je velmi široký a rozporuplný jev, jehož produkty nelze jednoznačně zařadit k některé ze dvou základních skupin statků (skupina privátních a skupina veřejných statků).

VHT, horolezectví

VHT – druh turistiky, který se provádí v horách ve skalnatém, popř. ledovcovém terénu mimo zimní období, k přesunu využívá turistické chůze a pro zajištění bezpečnosti

Vliv jednostranné zátěže (fyzické a psychické) na funkční stav pohybového aparátu

Základní princip biologické dynamiky fungující na základě harmonie střídání napětí a uvolnění, námahy a odpočinku je současným způsobem života narušen a odráží se na kvalitě života.

Vnitřní uspořádání pohybových aktů, mechanická a strukturální podstata tělocvičných pohybů

-pohybový aparát: – Aktivní – svaly, šlachy – Pasivní – kosti, klouby, vazy, chrupavky
Uspořádání pohybové činnosti dle míry složitosti: a) pohybové prvky ( nejjednodušší, jsou to ohyby v jednom kloubu)

Vodní pólo

Vodní pólo je kolektivní hra, kterou hrají ve vymezeném čase a prostoru dvě družstva ne dvě branky. Cílem této hry je nastřílet soupeři co nejvíce branek,

Vodní turistika

– druh turistiky využívající k přesunu loď – kromě putování na kánoích, kajacích, pramicích a nafukovacích člunech se sem řadí i turistika jachetní a veslařská

Volejbal – Pravidla

Volejbal hrají dvě družstva na hřišti rozděleném sítí. Ve hře musí být vždy šest hráčů každého družstva, které může v jednom setu uskutečnit maximálně šest střídání

Vrcholná (Střední) scholastika

Největší rozkvět křesťanství Vrcholné období dějin (Rádl – protestant)
Křesťanská kultura: považována za dokonalou Uzavřenost vnějším vlivům (myšlenková, etnická)– čistota

Výchovné cíle

– individuální a sociální – obecné a specifické
– materiální (informativní) a formální (formativní)

Výkonnost a věk – změny, vývojové křivky, motorická výkonnost vrcholových sportovců, rozdíly ve výkonnosti mužů a žen

při sportu – méně zdravotních potíží – oběhový systém… – maximální spotřeba kyslíku VoVmax = 42 mmol /gram kyslíku/

Výkonnost a zdatnost – výklad, výkonnostní normy, věkové, klasifikační normy

Výkonnost – schopnost podávat opakovaný výkon. Výkonnost · jednotlivce
· skupiny lidí ( studentů Tv,…) – výkonnost se váže na pojem zdatnost.

Vyrovnávací cvičení

K udržení kloubní pohyblivosti a jejímu rozvoji si pomáháme vhodným cvičením na suchu nebo v plaveckém tréninku. Zaměříme se na tzv.

Vysvětlení a využití standartních stupnic ( procentily, z – body, T – body…)

Výsledky získané v jednotlivých testech jsou vyjádřeny v různých jednotkách ( fyzikální i jiné – počet opakování, cm…) Abychom je mohli navzájem porovnávat, vyhodnocovat – převádíme je na tzv. normované body = bodové stupnice .

Vytrvalostní schopnosti, výklad pojmu, dělení, testy , metody rozvoje

-schopnost provádět déletrvající pohybovou činnost bez snížení její intenzity, vytrvalost vyjadřujeme dobou, kterou činnost můžeme vykonávat a intenzitou.

Využití tuků během fyzické zátěže

Lipolýza – pod hormonální kontroloun Stimulátory lipolýzy během cvičení: n Katecholaminy (epinefrin a norepinefrin) n Kortisol n Glukagon

Využití tuků během fyzické zátěže

Intenzita cvičení a utilizace tuků n Závisí na intenzitě cvičení a jejím trvání n Po 30ti min. cvičení n Cvičení o nízké intenzitě

Vývoj názorů na svět

– naivní realismus – před. konkrétní znalosti, málo abstrakce, odpovědi na otázky hledají v okolním světě Formy výkladu: a) animismus – oduševňování přírody (anima = duše)

Vývojové změny ve výkonnosti:

Nejstarší zmínky jsou známy z doby před cca 100 lety Dříve
o byli lidi o 2 roky napřed ve vývoji o chlapci 14 letí o 15cm menší a o 12 kilo lehčí- bylo pomalejší biologické zrání

Význam pohybových činností pro život člověka

habituální – pracovní – rekreační – sportovní – léčebná – rehabilitační – rekondiční

Význam testování, základní stupnice pro vyjádření výkonů, jednotky měření v AM

Význam testování motoriky. 1) kontrola úrovně – pohybových schopností a dovedností sportovce, žáka 2) forma kontroly účinnosti určité tréninkové metody 3) experimentální účely – analýza výkonnosti populace,

Vznik a vývoj tělesných cvičení v historii, vývoj různých forem TC

Viz ot.2, fylogeneze motoriky – bipedální chůze, fce H a D končetin, , esovité zakřivení páteře. Pohybový fond, nástroje, vznik činností pro zábavu,

Vznik filozofie

– à dogma (= myšlenka, o které se nepochybuje) – 5. – 7. stol. př. n. l. – Řecko – nechtějí už něčemu slepě věřit, chtějí důkaz – phileo sofia – milovali moudrost, ne slepý osud!

Vztah školy a rodiny (a veřejnosti)velká vzájemná očekávání:

– ze strany školy (pomoc, podpora, důraz na výchovu, …) – ze strany rodičů (služba, pomoc, dořešení výchovy, …) Nové rysy v pedagogické interakci školy a rodiny: – prohlubuje se diference v postojích rodičů

Wellness

provází novou vlnu péče o zdraví, která přerůstá známý i u
nás zdomácnělý fitness. Již nejde jen o zdatnost, ale o celý životní
styl, v němž zdatnost hraje

Yoga, TAI – ČI, Power Yoga

YOGA Jóga je tradiční nejpropracovanější Indické cvičení. Slouží jako prostředek pro zlepšování vlastní tělesné kondice a k vyrovnání stresujících vlivů moderního života.

Základní pojmy matematické statistiky a příklady z testování ( soubory, rozložení četností, variační rozpětí, testové matice, Gaussova křivka)

Testová baterie – soubor několika testů, který má svá pravidla Testovaný soubor – skupina testovaných osob – základní soubor ( soubor všech jedinců, kteří jsou v daném okamžiku zahrnuti do testování)

Tělesná výchova a sport

Mohlo by se vám líbit...

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

novinky

Studijní osnovy:

Tematické okruhy

Líbí se nám: